Виноград: натуральное средство для здоровья почек

Как вы заботитесь о своих почках? Вы пьете достаточно воды? Вы исключили соль из своего рациона? Вы занимаетесь какой-нибудь физической активностью каждый день? Все эти факторы имеют решающее значение для поддержания здоровья почек. Тем не менее, мы иногда игнорируем эти простые советы и допускаем излишества, по крайней мере, до появления первых симптомов проблемы со здоровьем.

Виноград: натуральное средство для здоровья почек

Боль в пояснице, которая распространяется на живот, жжение при мочеиспускании, изменение цвета мочи … Все эти симптомы говорят о том, что с почками что-то не так.

Так почему бы не улучшить свой образ жизни? Почему бы не включить в свой рацион такие полезные фрукты, как виноград?

Виноград: польза для почек

По данным Американского почечного фонда, каждый девятый человек в течение жизни страдает от проблем с почками — простой инфекции мочевыводящих путей, почечной колики или хронического заболевания, которое в долгосрочной перспективе требует крайних мер, таких как гемодиализ или трансплантация.

Здоровье почек — серьезное дело, которое нельзя игнорировать. Не только генетические факторы определяют риск страдания или отсутствия определенных проблем, даже образ жизни и привычки питания имеют важное значение для правильного функционирования этих органов.

Вот почему так важно включать в свой рацион правильные продукты, средства и методы лечения, которые улучшают здоровье почек и позволяют этим органам правильно фильтровать кровь и, таким образом, очищать организм. По этой причине мы советуем вам увеличить ежедневное потребление винограда именно потому, что его свойства и активные ингредиенты отлично подходят для защиты почек.

Сила виноградных косточек для почек

Сила виноградных косточек для почек

Когда вы едите виноград, вы никогда не должны выбрасывать косточки. Вы хотите знать почему?

  • Виноградные косточки богаты фенольными кислотами и антиоксидантами, которые укрепляют и сдерживают повреждение почек.
  • Еще один очень интересный факт заключается в том, что свойства виноградных косточек, благодаря этим антиоксидантам, витаминам С и Е и бета-каротину, сохраняются в почках в течение 3 дней, помогая организму очищаться от токсинов и оптимизируя функции почек.
  • Виноградные косточки регулируют кровяное давление, улучшают кровообращение и укрепляют сосуды.
  • Согласно исследованию, опубликованному в журнале Applied Physiology, виноградные косточки и экстракт их внешнего слоя способны регенерировать поврежденные ткани почек и помочь тем, кто страдает от лишнего веса, поскольку чрезмерное накопление жира всегда приводит к проблемам с почками.

Не пропустите: Польза виноградных косточек для здоровья

Польза виноградного сока

Натуральный виноградный сок без сахара — концентрированный источник антиоксидантов, которые защищают почки от повреждающего их окислительного стресса.

Не забывайте, что это также отличный природный вазодилататор, отлично подходит для очистки вен и артерий, предотвращает атеросклероз — проблему, которая также повреждает почки.

Органический виноград, выращенный без использования пестицидов, отлично подходит для удаления мочевой кислоты и очистки печени и почек от шлаков и токсинов.

Как употреблять виноград, чтобы заботиться о почках

Прежде всего, не забывайте, что виноград содержит сахар, поэтому, для получения максимальной пользы необходимо употреблять его в умеренных количествах и следовать этим советам:

  • В идеале нужно употреблять 15 ягод винограда в день, соблюдая сбалансированную диету, чтобы улучшить здоровье почек.
  • В какое время дня удобнее употреблять виноград? Во время завтрака. Вы можете добавить его в чашку овсянки или натурального йогурта без сахара. Также он прекрасно сочетается с другими фруктами.
  • Какой сорт винограда самый полезный? Красный виноград, потому что в нем больше антиоксидантов.
  • Важно всегда покупать органический виноград или, по крайней мере, виноград, выращенный без использования пестицидов.
  • Всегда употребляйте зерна с кожурой и семенами.
  • Если вы используете виноград для приготовления натурального сока, не фильтруйте его после смешивания. Таким образом, вы сможете воспользоваться всеми преимуществами кожуры и семян.
  • Необязательно употреблять виноград в качестве десерта или на завтрак. Виноград отлично сочетается с салатами, запеченным мясом и даже с мясными и овощными шашлыками.

Как только наступит сезон винограда, добавьте его в свой рацион, и ваши почки будут вам благодарны.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *