Специи, которые помогают терять вес

Специи не только используются для придания вкуса, но и помогают похудеть и поддерживать форму! На самом деле, некоторые специи оказывают очень полезное воздействие на организм: одни очищают и уменьшают целлюлит, другие противодействуют образованию вздутий живота, другие способствуют хорошему пищеварению и ускоряют обмен веществ.

Специи, которые помогают терять вес

Все это, если поддерживается сбалансированной диетой и небольшой физической активностью, приводит к более стройному и сухому телу! Вот специи, которые больше всего помогают вам похудеть и оставаться в форме.

Имбирь

Имбирь — настоящее лекарство для всех, кто хочет оставаться в тонусе и поддерживать форму. Он очищает организм, удаляя шлаки и токсины, противодействует образованию отеков в брюшной полости и уменьшает целлюлит, потому что он препятствует образованию водяных застоев, которые являются основой этого раздражающего порока. Кроме того, он способствует пищеварению и помогает ускорить и активировать обмен веществ (а хороший метаболизм необходим для снижения веса).

Имбирь можно употреблять как в виде порошка, так и в свежем виде: вам не нужно много его есть, чтобы извлечь из него пользу. Идеальная доза составляет 1 ч.л. в порошке (или около 2 сантиметров свежего корня имбиря): используйте его для придания вкуса своим блюдам или принимайте его, как только вы встаете, перед завтраком (растворяя его в стакане воды), чтобы хорошо начать день и немедленно активировать метаболизм.

Специи, которые помогают терять вес: перец чили

Перец чили — еще одна специя, которая очень помогает в потере веса, потому что он ускоряет и активизирует обмен веществ, очищает, облегчает переваривание и таяние жиров. Все это благодаря капсаицину, веществу, которое регулирует чувство сытости и воздействует на ритмы обмена веществ, ускоряя их.

Черный перец

Специи, которые помогают терять вес

Отличной жиросжигающей специей является также черный перец: этот перец содержит в большом количестве вещество, пиперин, он облегчает пищеварение и позволяет организму легче сжигать калории, поступающие с пищей (и, следовательно, быстрее терять вес). Пиперин присутствует больше в черном перце, чем в других типах перца (белый, розовый и зеленый).

Специи, которые помогают терять вес: кардамон

Малоизвестный и используемый в России кардамон — это специя с хорошими свойствами для похудения, поскольку он повышает метаболизм и улучшает процессы пищеварения.

Семена кардамона принимают (около 1 чайной ложки в день): их можно использовать для приготовления отличных настоев или для обогащения различных видов блюд (фруктовые салаты, десерты, йогурты, овощные блюда).

Карри

Карри — это смесь различных специй (карри, кориандр, тмин …) индийского происхождения, обладающая великолепными термогенными свойствами: другими словами, она помогает сжигать жир, способствуя снижению веса. Кроме того, она также помогает снизить уровень сахара в крови.

Тмин

Пара чайных ложек тмина в день помогает улучшить и ускорить обмен веществ, и уменьшить вздутие живота. Эта специя, по сути, выполняет действующее антиферментативное действие: процессы ферментации во время пищеварения являются одной из основных причин вздутия живота.

Специи, которые помогают терять вес: корица

Корица — одна из лучших специй для тех, кому нужно держать свой уровень сахара в крови под контролем. Эта специя фактически регулирует уровень сахара в крови (таким образом предотвращая начало диабета), триглицеридов и холестерина, а также высокие значения холестерина, триглицеридов и сахара в крови тесно связаны с риском прибавления в весе.

Читайте также: Чай с корицей: 10 преимуществ и как его приготовить

Куркума

Специи, которые помогают терять вес

Куркума содержит вещество куркумин, способное стимулировать метаболические функции и эффективно бороться с накоплением лишнего жира: поэтому она идеально подходит для похудения!

Шафран

Шафран — это специя, обладающая свойствами для похудения, очень похожими на свойства куркумы: шафран также улучшает метаболизм, противодействует накоплению жира и улучшает пищеварение.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *