Смузи из зеленого яблока, огурца и имбиря для похудения

Зеленые смузи приобрели некоторую популярность в последние годы, на самом деле было широко показано, что они приносят множество преимуществ для здоровья и являются отличными союзниками для тех, кто сидит на диете и хочет похудеть.

Смузи из зеленого яблока, огурца и имбиря для похудения

Эти смузи отличаются тем, что они сочетают в себе свойства некоторых фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, и большое количество питательных веществ, которые помогают улучшить работу организма.

В этой статье мы хотим рассказать вам о зеленом смузи, приготовленном из яблока, огурца и имбиря, трех ингредиентов, которые очень полезны для здоровья организма и помогают легче сбросить лишние килограммы.

Почему этот смузи помогает похудеть?

Этот зеленый смузи — очень популярный рецепт, сочетающий в себе преимущества яблока, огурца и имбиря в дополнение к диетам для похудения. В результате получился напиток «сжигатель жира», который поможет вам похудеть быстрее, чем вы думали.

Польза яблока для похудения

Яблоко — очень полезный фрукт, который следует есть чаще. Фактически, яблоки помогают регулировать обмен веществ благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и большого количества клетчатки.

С другой стороны, в них мало натрия, калорий и жиров, поэтому они являются подходящим ингредиентом в диетах для похудания.

Яблочная клетчатка играет очень важную роль в похудании, поскольку усиливает чувство сытости и сохраняет его дольше.

Витамины и минералы, содержащиеся в яблоках, обеспечивают энергию, которая необходима для сжигания большего количества калорий в течение дня.

Наконец, помните, что яблоко помогает бороться с задержкой воды, регулирует уровень плохого холестерина и обеспечивает большое количество важных ферментов, которые способствуют эффективному усвоению питательных веществ.

Читайте также: 10 причин есть больше яблок

Польза огурца для похудения

Огурец — это продукт, широко используемый в диетах для похудения, поскольку он обладает высокой очищающей способностью. Этот овощ низкокалорийный, не содержит жиров и на 95% состоит из воды.

В огурце содержатся витамины, минералы и антиоксиданты, которые дополняют рацион, и улучшают здоровье организма.

В 100 граммах огурца содержится всего 20 килокалорий. Эта пища содержит витамины A, E, B6, C и ниацин, а также минералы, такие как калий, кальций, фосфор, магний, железо и многие другие.

Благодаря своим очищающим свойствам, огурец помогает выводить из организма токсины и шлаки, а также борется с задержкой воды. Это пища с высокой насыщающей способностью и важными пищеварительными свойствами.

Польза имбиря для похудения

Имбирь — это клубень, который может похвастаться множеством лечебных свойств, которые на протяжении многих лет прославили его во всем мире. Хотя этот корень использовался в основном для профилактики и лечения различных заболеваний, недавно было показано, что он очень помогает тем, кто хочет похудеть.

Имбирь помогает активировать обмен веществ, улучшает пищеварение, борется со вздутием живота, а также снижает уровень холестерина.

Как приготовить зеленый смузи, чтобы похудеть?

Как приготовить зеленый смузи, чтобы похудеть?

Теперь, когда вы знаете о пользе каждого ингредиента этого зеленого смузи для похудения, следующим шагом будет переход к делу и его приготовление. Его очень просто приготовить, и если вы будете принимать его регулярно, вы сразу заметите преимущества.

Ингредиенты

  • 1 зеленое яблоко
  • 1 огурец
  • одна чайная ложка тертого имбиря (5 г)
  • 1 стакан воды (200 мл).

Приготовление

  • Шаг 1. Очистить огурец.
  • Шаг 2. Нарезать небольшими кусочками или дольками.
  • Шаг 3. Очистить яблоко и удалить сердцевину.
  • Шаг 4. Яблоко нарезать небольшими кусочками.
  • Шаг 5. Поместите два ингредиента в блендер.
  • Шаг 6. Добавьте чайную ложку тертого имбиря и стакан воды.
  • Шаг 7. Взбивайте все, пока не получите однородную смесь.
  • Шаг 8. Подавайте охлажденным и сразу же выпейте, чтобы насладиться всеми его свойствами.

Примечание: для достижения наилучших результатов рекомендуется пить этот смузи в свежем виде и натощак. Он не заменяет завтрак, но его можно выпить за полчаса или 45 минут раньше.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *