Смузи из киви: рецепт полезного для здоровья витаминного напитка

Смузи из киви — это свежий и полезный напиток, который идеально подходит для употребления летом в качестве закуски или для того, чтобы сделать завтрак более насыщенным и питательным. На самом деле это витаминный коктейль, богатый источник витамина С, он также содержит клетчатку и минеральные соли, особенно калий: напиток, который следует употреблять также в конце тренировки для восстановления организма. В нашем рецепте мы приготовили смузи с киви, молоком и сахаром, но вы можете обогатить его добавлением других фруктов, особенно яблока и банана, а также апельсинового сока, чтобы сделать его еще более вкусным.

Смузи из киви: рецепт
  • Подготовка: 10 мин
  • Сложность: Легко
  • Дозы для: 2 человек

Ингредиенты

  • КИВИ — 3 шт.
  • МОЛОКО — 300 мл
  • САХАР — 2 чайные ложки (по желанию)

Как приготовить смузи из киви

Киви помойте, очистите и нарежьте ломтиками. Поместите их в стакан блендера, добавьте молоко и сахар или другой подсластитель и смешивайте в течение нескольких минут, пока не достигнете желаемой консистенции.

Если он слишком концентрированный, можно добавить еще немного молока или воды. Ваш смузи из киви готов к употреблению в свежем виде.

Совет

  • Чтобы приготовить отличный смузи, важно всегда покупать свежие фрукты и, по возможности, сезонные.
  • Чтобы сделать смузи более сливочным, вы можете заменить молоко таким же количеством простого йогурта: вы добавите витамины и минералы, даже молочные ферменты.
  • Если вы хотите приготовить веганский коктейль из киви, просто смешайте киви, соевое молоко, кусочек имбиря, коричневый сахар и несколько кубиков льда, если хотите сделать его еще более освежающим.
  • Те, кто предпочитает, могут не добавлять сахар или заменить его фруктозой, медом или стевией.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *