Салат из нута, помидоров и черных оливок для молодости

Вкусный салат из нута, помидоров и черных оливок, простой рецепт, укрепляющий иммунитет, защищающий сердце и предотвращающий старение.

Салат из нута, помидоров и черных оливок для молодости

Салат из нута, помидоров и черных оливок: ингредиенты (на 2 персоны)

  • 1 банка отварного нута
  • 1 столовая ложка паштета из черных оливок
  • 50 г черных оливок
  • 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
  • 6 помидоров черри
  • петрушка, базилик, морская соль и перец по вкусу

Приготовление салата

Промойте нут проточной горячей водой, затем осторожно слейте воду. Высыпаем его в салатницу, добавляем паштет из оливок и оливки. Вымойте и разрежьте помидоры пополам и добавьте их к нуту. Заправьте оливковым маслом, перцем и солью по вкусу, помня, что паштет из оливок уже соленый. Хорошо перемешать, украсить нарезанным базиликом и петрушкой и… салат готов!

Чем полезен этот салат?

Все ингредиенты этого салата полезны для вашего тела: нут — это бобовые, которые обеспечивают вас растительными белками, которые питают ваши мышцы и мозг и укрепляют вашу иммунную систему. Оливки и масло содержат незаменимые жирные кислоты, которые питают кожу и защищают сердце. Помидоры черри и базилик содержат антиоксидантный витамин С, мочегонный калий и ликопин, защищающий от старения. Итак, с рецептом этого салата вы соедините вкус и здоровье!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *