Магниевое масло: как его приготовить, применение и преимущества

Магниевое масло — полезный продукт для пополнения запасов магния в организме, способствования усвоению кальция в костях, снижения уровня сахара в крови и борьбы с мышечной болью. Узнайте, как приготовить его дома из 2 ингредиентов, как лучше всего использовать и кому нельзя.

Магниевое масло: как его приготовить, применение и преимущества

Магниевое масло — это соединение, которое мы можем купить или приготовить дома, оно обладает множеством преимуществ для нашего здоровья. Независимо от названия, этот конкретный тип масла не содержит маслянистых веществ, однако при использовании приобретает слегка жирную консистенцию.

Это раствор на основе двух основных ингредиентов: хлорида магния и воды (обычно дистиллированной), которую распыляют на тело несколько раз в день. Почему? Потому что это еще один способ повысить уровень этого минерала в организме. Магниевое масло помогает снизить уровень сахара в крови, улучшить работу сердца и сохранить прочность костей.

Магний относится к тому классу минералов, которые находятся внутри нашего тела, во всех клетках. На самом деле этот минерал участвует во многих биохимических процессах, которые происходят в организме каждый день. Магний также способствует усвоению кальция в костях и помогает улучшить ночной сон.

Часто диеты или наиболее распространенных добавок недостаточно, чтобы гарантировать адекватный уровень минерала, поэтому для увеличения его потребления необходимо распылять магниевое масло непосредственно на кожу.

Магниевое масло: польза для здоровья

Хотя существует не так много научных исследований, подтверждающих, что масло на основе магния действительно полезно, нет никаких сомнений в том, что его абсорбция кожей позволяет увеличить количество этого макроэлемента, необходимого для органических функций.

Давайте подробнее рассмотрим преимущества магниевого масла:

  • Успокаивает раздражение кожи
  • Уменьшает избыток кожного сала
  • Увлажняет кожу
  • Регулирует давление
  • Понижает уровень сахара в крови
  • Предотвращает остеопороз
  • Снижает стресс и нервозность
  • Борется с бессонницей
  • Успокаивает мышечные и суставные боли

Защищает кожу

Это масло способно сделать кожу гладкой и избежать раздражения. Кроме того, поскольку в состав входит вода, кожа увлажняется. Оно также эффективно для снижения гиперсекреции кожного сала, предотвращения появления прыщей и черных точек.

Регулирует гипертонию

Магний напрямую связан с сердцем и кровяным давлением, он фактически используется в качестве добавки для снижения гипертонии. Точно так же магниевое масло помогает нам сдерживать кровяное давление.

Понижает уровень сахара в крови

Магний играет важную роль в предотвращении метаболических заболеваний, например диабета. Было обнаружено, что достаточное количество этого минерала может снизить риск развития диабета на 15% и приводит к повышенной чувствительности к инсулину.

Магниевое масло укрепляет кости

магниевое масло укрепляет кости

Мы всегда говорим о кальции как о фундаментальном компоненте для костей, но на самом деле кальций усваивается, только если уровень магния достаточен. На самом деле, магний способствует большей плотности и прочности костей и снижает риск возникновения остеопороза.

Читайте также: Витамины и минералы для борьбы с депрессией

Снимает стресс

Связь между магнием и стрессом очень тесная. Когда мы очень обеспокоены или нервничаем, наш организм склонен вырабатывать больше гормонов и потреблять больше магния. В результате стресс может вызвать настоящий дефицит магния. Его реинтеграция в организм обеспечивает сбалансированный психофизический баланс.

Поддерживает физическую активность

Магниевое масло участвует в сокращении и расслаблении мышц, поэтому его рекомендуется применять тем, кто занимается физическими упражнениями. Магний помогает уменьшить мышечную боль и воспаление и способствует лучшему выздоровлению.

Способствует ночному отдыху

Многие добавки, принимаемые для борьбы с бессонницей, основаны на магнии. Фактически, этот минерал регулирует деятельность мозга и гарантирует чувство расслабления, обеспечивая более продолжительный глубокий сон. Поэтому распыляйте магниевое масло также перед сном.

Магниевое масло: как приготовить дома

Приготовить масло на основе магния очень просто, нам понадобится всего два ингредиента, доступных в аптеке.

Вот что нам нужно:

  • 120 мл воды (желательно дистиллированной)
  • 120 гр кристаллов хлористого магния
  • контейнер для распыления

Порядок действий: довести воду до кипения, всыпать кристаллы хлористого магния и выключить огонь. Полностью растворите хлорид магния ложкой; затем накройте крышкой, пока смесь не остынет. В этот момент налейте жидкость в емкость и используйте по мере необходимости. Наше магниевое масло готово к использованию.

Магниевое масло: как его использовать

Использование масла также возможно другими методами, которые мы вскоре увидим. Важно подчеркнуть, что, когда мы начинаем наносить магниевое масло на кожу, мы должны делать это регулярно, то есть каждый день, с учетом того, как наша кожа реагирует на раствор.

Спрей с магниевым маслом

Это, безусловно, самый простой и быстрый способ. Масло следует распылять несколько раз в день (до 30 распылений) на разные чистые участки тела (руки, ноги, живот). При первых применениях можно почувствовать покалывание или зуд, это совершенно нормально: кожа должна к этому привыкнуть.

Если ощущение не проходит, рекомендуем уменьшить количество хлористого магния в растворе. Распылив масло, его можно массировать и оставить на коже, либо смыть через 20-30 минут.

Ванна с магнием

Если вы чувствуете дискомфорт, распыляя магниевое масло, ничто не мешает нам использовать его для принятия лечебных ванн. В этом случае просто наполните ванну горячей водой и насыпьте в нее кристаллы хлорида магния. Можно добавить эфирное масло по вкусу, чтобы было еще приятнее.

Массаж

Мы можем ежедневно втирать магниевое масло после распыления на кожу или использовать его при боли в мышцах или суставах, втирая его до полного впитывания.

Ванна для ног с магниевым маслом

Процедура такая же, как и в ванной, наполните таз горячей водой, добавив 120 граммов хлористого магния. Затем мы погружаем ступни и ждем, пока вода не остынет. Затем просушиваем промоканием.

Магниевое масло: противопоказания

Как уже упоминалось, магниевое масло может вызывать покалывание и зуд, поэтому если вы заметили, что эти неприятные ощущения не исчезают в долгосрочной перспективе, лучше прекратить его использование, чтобы избежать раздражения и воспаления кожи.

Те, кто принимает лекарства от гипертонии и для лечения тревоги, должны быть внимательны к эффектам, которые может вызвать масло, то есть за счет усиления действия вышеупомянутых лекарств, вызывая, таким образом, гипотонию, сонливость или ослабленные рефлексы. Прежде чем использовать магниевое масло (или принимать добавки с магнием), всегда спрашивайте совета у врача.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *