Лучшие природные средства от гриппа и простуды

природные средства от гриппа и простуды

Пиковый период гриппа наступит в ближайшие дни. В настоящее время наиболее пострадавшими субъектами являются дети в возрасте до 5 лет. В ожидании чрезвычайной ситуации, ожидаемой в последнюю декаду января, вот некоторые естественные средства, чтобы смягчить симптомы простуды и некоторые ежедневные методы, чтобы минимизировать риск заражения.

Основными симптомами гриппа являются мышечные боли, лихорадка, простуда, боли в горле и общее чувство усталости, часто сопровождающиеся кашлем и головной болью. Для правильного диагноза важно, чтобы респираторные и мышечные заболевания и истощение были одновременно, иначе более вероятно, что это только синдром парагриппа.

В любом случае целесообразно, если хотя бы два из этих симптомов присутствуют одновременно, обратиться к врачу. Также следует обращаться в случаях, когда имеют место приступы лихорадки.

Природные средства, рекомендуемые в случае гриппа могут быть различными, от травяных чаев и настоев до диет, богатых минералами и витаминами. Давайте посмотрим, как бороться с этим симптомами сезонного заболевания благодаря природе.

Советы и средства против простуды

Одним из наиболее очевидных признаков появления гриппа, без сомнения, является простуда и заложенность носа в целом. Имея пресловутый «заложенный нос» — одно из главных раздражителей, способных сделать рабочий день более трудным. В этом случае полезны, без сомнения, ингаляции, а также частое мытье рук.

Ингаляция является очень эффективным натуральным средством от простуды, так что давайте посмотрим, как вы можете использовать их. Необходимо будет довести до кипения чуть более литра воды, достаточно до появления первых пузырьков и не допускать «сильного» кипения, которую затем вылить в подходящую емкость.

Затем добавьте несколько капель эфирного масла тимьяна или эвкалипта, поместив лицо поверх контейнера и накрыв голову чистым полотенцем или тканью, чтобы максимизировать заживляющий эффект. Вы можете заменить эфирные масла на уксус для более быстрого и эффективного результата, но обратите внимание на тот факт, что это может вызвать «щемление», иногда очень раздражающее носовые ходы.

Что касается чая, тимьян и эвкалипт снова будут полезны, 2-3 грамма высушенных листьев настоять около 10 минут в чашке с кипящей водой. Вы также можете добавить листья мяты, чтобы подчеркнуть полезные свойства настоя.

Читайте также: Успокойте кашель с перцем, гвоздикой и имбирем

Рекомендации против мышечной боли и усталости

Рекомендации против мышечной боли и усталости

Против мышечных болей и усталости превосходным союзником человека оказывается имбирь, показанный для лечения обоих симптомов. Это растение является природным возбудителем, способным перезапустить организм после усталости, вызванной гриппом, одновременно противодействуя отсутствию аппетита, вызванного болезнью. Он может похвастаться спазмолитическими свойствами против мышечных заболеваний, а также некоторыми противовоспалительными способностями и содержит большое количество антиоксидантов.

Бодрящее действие также гарантируется медом, который может быть полезен в качестве лекарства от ангины и вообще симптомов, вызванных гриппом. Среди различных типов наиболее подходящими являются эвкалиптовый или тимьяновый мед.

Полезным при мышечной боли будет настой бузины, который можно приготовить, погрузив в литр кипящей воды 4 столовые ложки цветов. Через 15 минут приступите к фильтрованию травяного чая, и он будет готов для питья. Повторять утром и вечером, чтобы повысить его эффективность. Помогает против мышечной боли также дьявольский коготь и белая ива (также полезно против головных болей), оба доступны в фитотерапии.

Продукты, рекомендуемые для предотвращения простуды и гриппа

Вышеупомянутый мед будет очень полезен не только против усталости, но также против всех симптомов гриппа, которые затрагивают дыхательные пути. Особенно в сочетании с чесноком, его нужно измельчить и добавить в горячее молоко с одной или двумя чайными ложками меда, это средство окажет естественную помощь в дезинфекции носа и горла, уменьшая воспаление и успокаивая любой кашель.

При приготовлении этого средства не забывайте добавлять чеснок и мед только в том случае, если предварительно нагретое молоко достигло температуры, пригодной для употребления. Добавление меда и чеснока в еще горячую жидкость может уменьшить их полезные свойства.

Нужно добавить в рацион большое количество фруктов и овощей, их едят в свежем виде или приготовленными на пару. Это будет способствовать сохранению целебных свойств и обеспечению большего потребления минералов и витаминов, особенно витамина С. Зимой очень рекомендуется употребление брокколи и капусты, возможно, с добавлением орехов, таких как грецкие орехи, фисташки и миндаль. Изюм также полезен благодаря содержанию ресвератрола и его энергетическому действию.

Наконец, рекомендуется пить много воды для облегчения выведения токсинов из крови организмом, и проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые возможные конкретные противопоказания в отношении некоторых из рекомендуемых природных средств. Пример — белая ива, действие которой подобно аспирину может не подходить для людей, страдающих гипертонией.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *