Колит: 8 продуктов, которых следует избегать

Колит: 8 продуктов, которых следует избегать

Колит — это заболевание, связанное с воспалением толстой кишки и вызванное различными причинами. Если вы страдаете от колита, вы хорошо знаете, что он сопровождается различными симптомами, такими как отек, запор или диарея и боль в животе после еды.

На самом деле, многие люди склонны путать его с диареей, которая является одним из основных симптомов проблемы. Очень важно знать продукты, которые могут ухудшить симптомы.

Колит: 8 продуктов, которых следует избегать

1. Картофель фри и жирная пища

Картофель фри и продукты, содержащие большое количество жира, могут ухудшить симптомы колита, поскольку они затрудняют пищеварение, и усиливают воспаление.

Чрезмерное потребление жареной пищи усиливает кишечные спазмы и приступы боли и диареи.

2. Цельные зерна и зерновые

Хотя всегда рекомендуется употреблять клетчатку для улучшения пищеварения, если вы страдаете от колита, вам следует избегать клетчатки из таких продуктов, как зерновые и цельные семена. Они увеличивают выработку кишечного газа и, следовательно, вы рискуете страдать от вздутия живота и боли в животе.

3. Кофе и чай

Колит: 8 продуктов, которых следует избегать

В случае колита следует избегать напитков с кофеином, включая чай и кофе, насколько это возможно. Регулярное употребление чая и кофе может увеличить частоту и интенсивность колик и раздражения толстой кишки. Кофеин, кроме того, имеет тенденцию к накоплению в организме, и изменяет систему устранения токсинов.

Читайте также: Рекомендуемые продукты для облегчения симптомов колита

4. Молоко и молочные продукты

Цельное молоко и молочные продукты являются врагами номер один для тех, кто борется с этим расстройством. Это не только потому, что они богаты жирами, но и из-за присутствия лактозы.

5. Колбасные изделия

Колбасы содержат много жиров, а также соли и искусственные вещества, которые усиливают воспаление в кишечнике. Регулярное их употребление вызывает проблемы с пищеварением и увеличивает присутствие токсинов в толстой кишке. Более того, они повышают риск развития ожирения и других воспалительных заболеваний.

6. Маргарин

Маргарин и масло — это продукты, которые не следует включать в свой рацион, если вы страдаете от колита. Они содержат слишком много трансгенных жиров и гидрогенизированных масел, которые ухудшают воспаление кишечника. Они также стимулируют выработку химических веществ, которые увеличивают восприятие боли.

7. Рафинированная мука

Рафинированная мука является воспалительной пищей, которая может значительно ухудшить симптомы тех, кто страдает кишечными проблемами.

Она подвергается обработке, в ходе которой теряет большое количество свойств и питательных веществ. В результате её усвоение становится более сложным. У некоторых людей она также может вызывать аллергические реакции.

Наиболее тревожным аспектом является то, что она содержится во многих повседневных продуктах питания, и, следовательно, избежать их полностью сложно.

8. Колит: газированные и алкогольные напитки следует избегать

Алкогольные и газированные напитки очень вредны для тех, кто страдает от колита и проблем с пищеварением. Содержание в них сахара, помимо углекислого газа и красителей, повышает кислотность и воспаление. Они ответственны за такие симптомы, как кишечный газ, боль и диарея.

В заключение, чтобы держать симптомы колита под контролем, было бы хорошо максимально сократить потребление этих 8 продуктов питания.

Хотя многие из этих продуктов являются частью нашей обычной диеты, всегда можно найти более здоровые альтернативы.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *