Эшшольция: калифорнийский мак от стресса и бессонницы

Известная в прошлом своим декоративным характером, эшшольция — это растение, из которого готовят травяные чаи или получают добавки, которые могут дать нашему телу психофизическое благополучие. Калифорнийская эшшольция, также известная как калифорнийский мак, произрастает в регионах Северной Америки, предпочитает теплый климат и цветет летом. Ее характерные желто-оранжевые цветы используются для приготовления настоев или для мацерации с целью получения настойки.

эшшольция

Это растение можно считать естественным средством для снятия стресса с успокаивающим действием, поскольку оно может расслабить наше тело как с физической, так и с психологической точки зрения. На самом деле, к калифорнийской эшшольции очень часто прибегают те, кто страдает бессонницей или возбуждением. Однако необходимо помнить, что растение также обладает обезболивающими и спазмолитическими свойствами, способными расслабить все те мышцы, которые постоянно находятся в напряжении, особенно из-за стресса.

Среди свойств эшшольции мы находим способность успокаивать мышцы желудочно-кишечной системы, что позволяет избежать отеков, судорог и нарушений пищеварения. Наконец, растение используется как дезинфицирующее средство для полости рта и для уменьшения зубной боли благодаря его обезболивающему эффекту.

Эшшольция: свойства против стресса и бессонницы

Мы знаем, что ежедневное напряжение и стресс напрямую и по-разному влияют на качество нашей жизни. Одним из первых симптомов стресса и нервозности является невозможность полноценного сна ночью. В случае бессонницы мы можем использовать эшшольцию для сна: ее успокаивающий эффект обусловлен наличием множества алкалоидов, веществ, которые выделяются своей успокаивающей способностью.

Фактически, некоторые из них, среди которых мы помним берберин или сангвинарию, способны сократить время засыпания и избежать пробуждения ночью. Это, естественно, приводит к большему расходу энергии в течение дня и улучшению нашего общего состояния. Помимо улучшения сна, те же растительные компоненты калифорнийского мака способны снимать стресс, беспокойство и нервозность, поскольку они также действуют на уровне нервной системы, «регулируя» любую гиперактивность.

С чисто физической точки зрения возбуждение и повышенная возбудимость вызывают жесткость мышц, особенно шеи, с таким дискомфортом, как шейный отдел и кривошея. Сокращение мышц из-за эмоциональных факторов — еще одна ситуация, которой противодействует растение эшшольция. Фактически, способствуя общему расслаблению мышц, калифорнийская эшшольция естественным образом дает нам чувство благополучия и спокойствия, не вызывая привыкания или замедления когнитивных функций.

Эшшольция: как использовать ее для сна и расслабления

Свойства эшшольции необходимы для улучшения здоровья и состояния нашего тела в особенно стрессовые периоды. Но насколько ее целесообразно принимать и, прежде всего, в какой форме? Как и многие растения, эшшольцию можно употреблять в виде настоя, капсул или настойки. По этим причинам ее можно найти в самых хорошо оснащенных парафармацевтических учреждениях и аптеках. Давайте теперь посмотрим на основные форматы один за другим.

Настойка эшшольции

Настойку калифорнийского мака в основном получают из мацерации цветов и надземных частей растения. Ее следует принимать в дозах примерно 30 капель (максимум 40) в небольшом количестве воды и перед сном, чтобы справиться с бессоницей. Однако, если вы страдаете нервозностью, вы можете принимать такое же количество капель 2 раза в день между приемами пищи.

Эшшольция в капсулах

Еще один практичный формат калифорнийской эшшольции — сухой экстракт, из которого готовят таблетки. Обычно каждая таблетка может содержать от 50 до 100 мг, и ее следует принимать за 30 минут до сна, запивая небольшим количеством воды.

Травяной чай с эшшольцией

эшшольция

Завершим травяным чаем. Также в этом случае, чтобы насладиться свойствами эшшольции, травяной чай необходимо употреблять перед сном. Настой готовят из высушенных надземных частей растения; чайной ложки на чашку горячей воды достаточно, оставьте настаиваться примерно на 10 минут, затем процедите и выпейте. Однако можно найти препараты, в которых помимо эшшольции присутствуют и другие растения, например, боярышник или пассифлора, которые усиливают седативное и успокаивающее действие. Для приготовления настоя этого типа действуют те же показания (чайная ложка на стакан воды).

Читайте также: Зверобой: свойства, применение и противопоказания растения, лечащего депрессию

Эшшольция: противопоказания

Хотя калифорнийскую эшшолцию иногда дают детям, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, если мы думаем дать ее нашим малышам. Также важно избегать приема эшшольции во время кормления грудью или беременности. Те, кто принимает препараты, влияющие на артериальное давление, в частности, способствующие снижению показателей, должны избегать ее употребления, а также те, кто начинает с ситуации брадикардии, поскольку прием калифорнийского мака может снизить уровни и вызвать неприятные расстройства.

Наконец, она не рекомендуется людям, которые уже принимают другие препараты для борьбы с тревогой, нервозностью, будь то травяные сборы, будь то таблетки или антидепрессанты.

Наконец, особое внимание следует уделять тем, кто страдает расстройствами настроения и лечится с помощью лекарств. Во всех этих ситуациях калифорнийская эшшольция может усилить основные эффекты лекарств, вызывая спутанность сознания, помутнение или подобные нарушения.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *