Чай с корицей: 10 преимуществ и как его приготовить

Чай с корицей очень вкусный напиток, который может согревать в холодные зимние дни. Корица — это специя, которая всегда использовалась для улучшения пищеварения и уменьшения воспалений.

Чай с корицей: 10 преимуществ и как его приготовить

Благодаря своим успокаивающим и противовоспалительным свойствам, она также используется в области косметики для создания масок против прыщей и других недостатков кожи. На кухне ее также можно использовать для ароматизации домашних десертов и печенья, а также для придания блюдам особого аромата.

Благодаря своим лечебным свойствам корица также используется для приготовления ароматного настоя, который имеет множество полезных свойств. Итак, давайте разберемся, зачем вводить эту специю в рацион и каковы преимущества чая с корицей.

Чай с корицей: 10 преимуществ

Чай с корицей приносит много пользы для здоровья. Чтобы приготовить его, вы можете использовать палочку корицы или в порошке. Оба формата доступны во всех супермаркетах, в отделе специй. Но почему чай с корицей так полезен?

1. Борется с запорами

Превосходное содержание клетчатки в корице (более 50%) идеально подходит для тех, кто страдает запорами. По этой причине чай с корицей является отличным напитком при запоре, конечно, если он сочетается со здоровым питанием и правильными привычками питания.

И наоборот, тем, у кого синдром раздраженного кишечника, нужно будет сократить употребление корицы и выбрать другие специи, например, куркуму.

2. Это отличный антиоксидант

Корица — специя, которая занимает первые места среди лучших антиоксидантных продуктов, союзников нашего здоровья и молодости. По сравнению с другими специями и ароматическими травами, корица оказалась самой богатой полезными веществами, благоприятными для организма.

Одна столовая ложка молотой корицы содержит столько же антиоксидантов, сколько полный стакан черники. Именно по этой причине регулярное употребление чая с корицей помогает организму бороться со свободными радикалами, веществами, которые являются врагами организма и вызывают преждевременное старение.

3. Улучшает кровообращение

Корица улучшает кровообращение. Поэтому чай с корицей также идеально подходит для тех, кто страдает от болей в суставах. Благоприятно воздействуя на кровообращение, он также подходит для людей, страдающих варикозным расширением вен. Для повышения эффективности его можно сочетать с имбирем и кориандром.

4. Полезен против дегенеративных заболеваний

Чай с корицей также отлично стимулирует мозг, укрепляя память и когнитивные способности. Фактически, он рекомендуется тем, кто больше подвержен таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера, и всем тем расстройствам, которые вызывают дефицит мышления.

В любом случае, всегда полезно постоянно тренировать ум с помощью упражнений и игр, идеально подходящих для поддержания высоких когнитивных способностей в течение долгого времени.

5. Идеально подходит для тех, кто сидит на диете

Было доказано, что чай с корицей идеален для успокоения импульсов нервного голода и, следовательно, также является действенным помощником для тех, кто сидит на диете. Настой на основе корицы усиливает чувство сытости между приемами пищи и снижает навязчивую тягу к нездоровой пище.

6. Чай с корицей помогает снизить уровень холестерина

Даже те, кто страдает гиперхолестеринемией, могут спокойно выпить чашку чая с корицей. Эта специя на самом деле известна своей способностью снижать уровень плохого холестерина, и способствовать детоксикации организма.

Несколько исследований подтвердили эту силу, и, включив корицу в здоровый рацион, она также способствует очищению артерий. Чай с корицей, конечно же, не заменяет лекарство для людей, страдающих высоким уровнем холестерина и проходящих лечение.

Читайте также: Корица заботится о здоровье вашей крови

7. Это антибактериальное и противогрибковое средство

Благодаря своим антисептическим свойствам настой корицы эффективен не только против бактерий и грибков, но и против вирусов. В частности, эта ароматная специя известна своим эффективным действием против Escherichia Coli и Candida, соответственно бактерии и грибка, которые вызывают множество неприятностей.

8. Его также могут употреблять люди с диабетом

При регулярном приеме корица способна регулировать уровень сахара в крови, и по этой причине она является реальной помощью для всех, кто страдает диабетом и гипергликемией. Очевидно, что лучше не подслащивать напиток, чтобы избежать дальнейшего попадания в организм вредных сахаров.

9. Предотвращает вздутие живота

Как мы знаем, неправильное питание вызывает газы и вздутие живота. Чтобы уменьшить эту неприятную проблему, можно пить чай с корицей как до, так и после еды, что уменьшает образование газов в брюшной полости и, как следствие, дискомфорт в течение дня.

Чтобы уменьшить отек, также полезно ограничить потребление определенных продуктов, которые его вызывают, и не сочетать их друг с другом в одном приеме пищи.

10. Это бодрящий и природный афродизиак

Чай с корицей дает заряд энергии, также он идеально подходит для всех, кто страдает хронической усталостью и истощением. Этот ингредиент также известен как превосходный природный афродизиак.

Как приготовить чай с корицей

Как приготовить чай с корицей

Приготовить чай с корицей, чтобы насладиться всеми его преимуществами, очень просто. Давайте посмотрим, как приготовить этот очищающий чай в домашних условиях.

Ингредиенты:

  • 250 мл воды
  • 1 палочка корицы (или чайная ложка молотой корицы)
  • одна долька апельсина или лимона (по желанию)
  • 1 чайный пакетик или другой настой (по желанию)
  • Стевия или другой подсластитель по вашему выбору (по желанию)

Приготовление:

Чтобы приготовить чай с корицей, вам нужно вскипятить около 250 мл воды и налить ее в чашку с порошком корицы или палочкой. Оставьте специю настояться примерно на 10 минут, накрыв чашку блюдцем, чтобы аромат не испарился.

По истечении этого времени вы можете удалить кусочки палочки корицы и добавить чайный пакетик или другой любимый травяной чай по вкусу. На этом этапе вы также можете добавить несколько листьев стевии для ароматизации и подслащивания или немного коричневого сахара.

Чтобы сделать чай с корицей еще более ароматным, можно добавить ломтик лимона или апельсина и оставить настаиваться еще несколько минут.

Чай с корицей: противопоказания

Чай с корицей имеет некоторые противопоказания. В частности, корица не подходит тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка или при наличии язвы желудка. Если вы принимаете противовоспалительные препараты, лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением чрезмерных доз этой специи.

Ограничьте потребление корицы также во время беременности (поскольку она усиливает схватки, и может нанести вред плоду) и если вы страдаете от определенных проблем с печенью. Кроме того, чрезмерное употребление чая с корицей может вызвать спазмы, боли и диарею у людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника.

В любом случае желательно не превышать максимальную рекомендуемую дозу, то есть 2-3 грамма корицы в день.

Читайте также:

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *