Витамин А присутствует в таких продуктах, как рыба, молоко и овощи оранжевого цвета. Защищает зрение, иммунную систему и кожу. Откройте для себя его преимущества и все богатейшие источники.

Оливковое масло не только способствует усвоению минералов для сохранения плотности костей, но и регулирует уровень сахара в крови и снижает риск заболевания диабетом.

Пациенты с синдромом раздраженного кишечника должны соблюдать соответствующую диету, чтобы уменьшить симптомы. Но что есть при раздраженной толстой кишке? Вот правильные продукты и те, которых следует избегать. Синдром раздраженного кишечника является расстройством, которое нелегко...

Магний и калий — два важных минерала и электролита, что также подтверждается тем фактом, что они содержатся в нашем организме в большем количестве, чем другие элементы. Но почему их часто назначают вместе? Какие преимущества они приносят?

Магний — это фундаментальный минерал, который позволяет организму выжить. Среди преимуществ и свойств — усвоение кальция и поддержание психофизического баланса. Давайте разберемся, для чего используется магний, что делать в случае дефицита и как его правильно интегрировать!

Куркума — полезная специя, у которой тоже есть противопоказания. Узнайте, что это такое, можно ли ее использовать во время беременности и кормления грудью и каким субъектам следует ее избегать.

Польза картофельного сока для здоровья и красоты. Картофель с давних времен является отличным средством от большинства проблем с кожей и волосами.

Лучшие продукты с низким гликемическим индексом, включая углеводы, бобовые, злаки, фрукты и овощи, подходящие для людей, страдающих диабетом, и многое другое.

Люди с медленным метаболизмом склонны набирать вес, даже если они мало едят. Но как ускорить метаболизм, чтобы не набирать вес? Чтобы его разбудить, необходимо употреблять правильные продукты и прибегать к полностью натуральным добавкам (например, к зеленому чаю). Вот много полезных советов!

Не всем известны свойства корицы, специи, которая помогает сжигать калории и снижает уровень сахара в крови, для похудения. Давайте узнаем, как использовать корицу для похудения, когда ее принимать и несколько эффективных рецептов!

Куркума помогает активировать обмен веществ и сжигать жир, поэтому ее также можно использовать для похудения. Но как использовать куркуму для похудения? Вот правильные дозы и рецепты, чтобы похудеть!

Здоровье почек — серьезное дело, которое нельзя игнорировать. Виноград улучшает здоровье почек и позволяет этим органам правильно фильтровать кровь и, таким образом, очищать организм.

Диета при простатите: что можно и нельзя есть, полезные и вредные продукты. Выбирая хорошо сбалансированную диету, можно значительно уменьшить последствия простатита.

Есть много причин, по которым мы все должны есть этот драгоценный тропический фрукт чаще. Сегодня мы хотим поделиться с вами 10 чудесными преимуществами папайи для здоровья.

Специи не только используются для придания вкуса, но и помогают похудеть и поддерживать форму! На самом деле, некоторые специи оказывают очень полезное воздействие на организм: одни очищают и уменьшают целлюлит, другие противодействуют образованию вздутий живота, другие способствуют хорошему пищеварению и ускоряют обмен веществ.

Правильный прием витаминов помогает волосам расти гуще и крепче, предотвращая их истончение. Витамины для волос особенно полезны для тонких, поврежденных или сломанных волос. Вот самые лучшие и где их найти.

Водоросли фукус, благодаря своим свойствам, используются для похудания, а также при целлюлите и дисфункции щитовидной железы (гипотиреоз). Вот как их использовать и их противопоказания.

В целом, здоровая диета помогает вам чувствовать себя лучше, а диета при эндометриозе также может помочь вам облегчить симптомы, которые вы испытываете.

Сегодня мы хотим поделиться с вами 7 лекарствами, действие которых аналогично действию куркумы. Давайте узнаем вместе!

Хотя куркума часто используется в качестве естественной и самой безопасной альтернативы лекарствам, эксперты в области здравоохранения предупреждают, что она все же может давать побочные эффекты при приеме в сочетании с другими лекарствами.

Тыквенные семечки богаты омега-3 жирными кислотами и укрепляют иммунную систему, они также помогают нам бороться с артритом и воспалительными процессами.

Овес является очень популярной здоровой пищей, известной своими превосходными питательными свойствами и многими видами применения на кухне.

Псориаз — это воспалительное хроническое заболевание кожи. Питание, как и во многих других случаях, играет очень важную роль в лечении и профилактике псориаза.

Диета необходима для контроля симптомов гипертиреоза. После того, как болезнь диагностирована, важно внести некоторые изменения в свой рацион. Что нужно учитывать?

Благодаря правильной диете при гипертонии можно держать уровень артериального давления под контролем. Но что есть и чего избегать при повышенном давлении? Вот совет диетолога!

Сегодня мы рассмотрим специи для здоровья мозга, которые можно включить в ежедневный рацион в качестве полезных приправ, они помогают предотвратить серьезные заболевания и улучшить понимание и навыки обучения.

Поджелудочная железа — большая и довольно сложная основная железа пищеварительной системы. Чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу, необходимо принимать следующие продукты.

Существует множество сортов яблок, фрукты во всем мире считаются самыми питательными и полезными. Вот 10 веских причин регулярно добавлять яблоки в наш рацион.

Вы часто задаетесь вопросом, в какое время дня лучше всего пить зеленый чай или сколько чашек рекомендуется выпивать в день. Вы найдете ответ в этой статье.

Кофе приносит больше пользы, чем вреда, если вы будете придерживаться разумного потребления 2-3 чашки в день. Вот 5 положительных эффектов, которые кофе может оказать на здоровье.