Бананово-шоколадный смузи — это сливочный и вкусный напиток, приготовленный всего из 3 ингредиентов: бананов, льда и какао, без добавления молока. Легкое, но все же питательное блюдо: идеально подходит для вкусного и питательного перекуса. Альтернативный способ употребления фруктов для детей: они очень оценят их в версии «напитка», обогащенной какао. Приготовление очень простое, а конечный результат получается вкусным и неотразимым. Но вот как приготовить его всего за несколько шагов.

• Приготовление: 10 мин + время охлаждения
• Сложность: Легко
• Дозы для: 2 человек

Ингредиенты

• БАНАНЫ — 400 гр
• КУБИКИ ЛЬДА — 60 гр
• КАКАО ПОРОШОК — 30 гр

Как приготовить смузи из бананов и шоколада

Очистите бананы и нарежьте их тонкими ломтиками. Сложите их в миску, накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 3 часа.

Положите холодные бананы в блендер с кубиками льда и какао.

Смешайте в течение нескольких секунд, пока смесь не станет гладкой и пушистой. Разлейте по большим стаканам и украсьте их свежими фруктами или чем угодно. Ваш бананово-шоколадный смузи готов к употреблению.

Совет

Бананово-шоколадный смузи можно приготовить, добавив к ингредиентам 100 мл молока и 1 чайную ложку сахара или меда. Вы также можете украсить смузи шоколадной крошкой или чем угодно.

Вы можете добавить пикантности своему бананово-шоколадному смузи, добавив немного корицы, ванили или имбиря.

Для приготовления смузи отдавайте предпочтение блендерам с цилиндрической стеклянной емкостью: погружной для этого приготовления не подходит. Также важно перемешивать с перерывами, чтобы избежать перегрева смеси.

Место хранения

Рекомендуется употреблять бананово-шоколадный смузи сразу после приготовления, чтобы сохранить его питательные вещества и мягкость.