8 причин пить сок алоэ вера и как его приготовить самостоятельно

Растение алоэ вера является одним из самых известных в мире не только благодаря множеству применений в косметической области, но и благодаря всем питательным веществам, которые оно содержит. Алоэ вера богато антиоксидантами, водой, клетчаткой и другими полезными веществами и использовалось с древних времен как естественное средство от многих заболеваний. Учитывая низкую калорийность, алоэ также является отличным союзником для тех, кто стремится похудеть здоровым способом. Многие не знают о его пользе для здоровья, поэтому сегодня мы раскроем 8 причин, пить сок алоэ вера.
1. Сок алоэ вера помогает предотвратить запор
Умеренное потребление сока алоэ вера является одним из лучших естественных решений для борьбы с легкими и хроническими запорами.
Фактически, высокое содержание воды и клетчатки оказывает слабое слабительное действие и способствует испражнениям для правильного устранения стула.
2. Сок алоэ вера помогает похудеть
Сок алоэ вера — превосходный продукт для улучшения эффектов диет для похудения. Рекомендуется употреблять его перед началом диеты. На самом деле он действует как естественный очиститель для удаления токсинов, которые нарушают хорошее пищеварение и обмен веществ.
С другой стороны, его также можно употреблять в небольших количествах, чтобы контролировать тревожный голод, не превышая калорий.
Читайте также: Смузи для очищения печени и сжигания жира
3. Обладает противовоспалительным действием
Пациенты с хроническими воспалительными заболеваниями могут получить огромные преимущества от регулярного употребления этого напитка.
Фактически, противовоспалительные соединения алоэ вера, такие как кампестерол, лупеол и бета-сайтестерол, уменьшают отеки и облегчают боль, связанную с воспалением.
Сок алоэ вера рекомендуется для лечения:
- Синдром раздраженного кишечника
- Артрит
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Болезнь Крона
- Сахарный диабет 2 типа
4. Питательный
Небольшая доза натурального сока алоэ вера идеально подходит для борьбы и предотвращения некоторых из наиболее распространенных расстройств пищевого поведения.
На самом деле, следует отметить, что эта пища содержит:
- Витамины (А, группа В, С и Е)
- Минералы (кальций, железо, магний, цинк, натрий, марганец, калий)
5. Выводит токсины из организма
Активные соединения этого продукта полезны для выведения токсинов, которые накапливаются в крови, печени и почках.
Кроме того, умеренное потребление этого напитка предотвращает повреждение клеток и некоторые хронические заболевания, связанные с заражением крови.
6. Снижает уровень плохого холестерина
Питательные вещества, присутствующие в натуральном соке алоэ вера, могут повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень плохого холестерина и избыточных триглицеридов.
Это благодаря его противовоспалительным принципам, которые предотвращают утолщение артерий и высокое кровяное давление.
7. Употребление сока алоэ вера помогает защитить здоровье полости рта
Противомикробные и противовоспалительные соединения алоэ вера полезны для предотвращения повреждения десен и инфекций зубов.
Потребление этого сока и его нанесение на зубы уменьшают присутствие бактерий, предотвращают образование зубного камня и нейтрализуют неприятный запах изо рта.
Кроме того, алоэ вера является одним из самых эффективных средств от язв, которые образуются во рту.
8. Контролирует уровень сахара в крови
Натуральный сок алоэ вера обладает гипогликемическим эффектом, полезен для пациентов с диабетом 2 типа или у которых уровень сахара в крови регулярно меняется.
Алоэ содержит вещество, известное как глюкоманнан, которое превращает сахара в энергию, предотвращая их накопление в крови.
Как приготовить сок алоэ вера?
Чтобы приготовить сок алоэ вера, необходимо извлечь гель, содержащийся в листьях этого растения, которому должно быть два года или даже больше.
Это связано с тем, что за два года растение еще не полностью развило свои свойства, поэтому оно может быть неэффективным.
Ингредиенты:
- 1 лист алоэ вера
- 1⁄2 стакана воды (100 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 гр) (по желанию)
Приготовление:
- Сначала срежьте лист алоэ вера с помощью ножа и извлеките гель, содержащийся внутри.
- После получения желатиновой пульпы поместите ее в блендер вместе с пол стакана воды и перемешайте до получения однородной смеси.
- Если хотите, добавьте немного меда, чтобы подсластить сок. Пейте по полстакана до полного стакана в день.
- Избегайте чрезмерного потребления, чтобы избежать нежелательных эффектов.
Как видите, натуральный напиток на основе алоэ вера имеет множество преимуществ для здоровья нашего организма.