8 причин пить сок алоэ вера и как его приготовить самостоятельно

сок алоэ вера

Растение алоэ вера является одним из самых известных в мире не только благодаря множеству применений в косметической области, но и благодаря всем питательным веществам, которые оно содержит. Алоэ вера богато антиоксидантами, водой, клетчаткой и другими полезными веществами и использовалось с древних времен как естественное средство от многих заболеваний. Учитывая низкую калорийность, алоэ также является отличным союзником для тех, кто стремится похудеть здоровым способом. Многие не знают о его пользе для здоровья, поэтому сегодня мы раскроем 8 причин, пить сок алоэ вера.

1. Сок алоэ вера помогает предотвратить запор

сок алоэ вера помогает от запора

Умеренное потребление сока алоэ вера является одним из лучших естественных решений для борьбы с легкими и хроническими запорами.

Фактически, высокое содержание воды и клетчатки оказывает слабое слабительное действие и способствует испражнениям для правильного устранения стула.

2. Сок алоэ вера помогает похудеть

Сок алоэ вера — превосходный продукт для улучшения эффектов диет для похудения. Рекомендуется употреблять его перед началом диеты. На самом деле он действует как естественный очиститель для удаления токсинов, которые нарушают хорошее пищеварение и обмен веществ.

С другой стороны, его также можно употреблять в небольших количествах, чтобы контролировать тревожный голод, не превышая калорий.

Читайте также: Смузи для очищения печени и сжигания жира

3. Обладает противовоспалительным действием

сок алоэ вера

Пациенты с хроническими воспалительными заболеваниями могут получить огромные преимущества от регулярного употребления этого напитка.

Фактически, противовоспалительные соединения алоэ вера, такие как кампестерол, лупеол и бета-сайтестерол, уменьшают отеки и облегчают боль, связанную с воспалением.

Сок алоэ вера рекомендуется для лечения:

  • Синдром раздраженного кишечника
  • Артрит
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Болезнь Крона
  • Сахарный диабет 2 типа

4. Питательный

Небольшая доза натурального сока алоэ вера идеально подходит для борьбы и предотвращения некоторых из наиболее распространенных расстройств пищевого поведения.
На самом деле, следует отметить, что эта пища содержит:

  • Витамины (А, группа В, С и Е)
  • Минералы (кальций, железо, магний, цинк, натрий, марганец, калий)

5. Выводит токсины из организма

Активные соединения этого продукта полезны для выведения токсинов, которые накапливаются в крови, печени и почках.

Кроме того, умеренное потребление этого напитка предотвращает повреждение клеток и некоторые хронические заболевания, связанные с заражением крови.

6. Снижает уровень плохого холестерина

Питательные вещества, присутствующие в натуральном соке алоэ вера, могут повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень плохого холестерина и избыточных триглицеридов.
Это благодаря его противовоспалительным принципам, которые предотвращают утолщение артерий и высокое кровяное давление.

7. Употребление сока алоэ вера помогает защитить здоровье полости рта

Противомикробные и противовоспалительные соединения алоэ вера полезны для предотвращения повреждения десен и инфекций зубов.

Потребление этого сока и его нанесение на зубы уменьшают присутствие бактерий, предотвращают образование зубного камня и нейтрализуют неприятный запах изо рта.

Кроме того, алоэ вера является одним из самых эффективных средств от язв, которые образуются во рту.

8. Контролирует уровень сахара в крови

Натуральный сок алоэ вера обладает гипогликемическим эффектом, полезен для пациентов с диабетом 2 типа или у которых уровень сахара в крови регулярно меняется.

Алоэ содержит вещество, известное как глюкоманнан, которое превращает сахара в энергию, предотвращая их накопление в крови.

Как приготовить сок алоэ вера?

Чтобы приготовить сок алоэ вера, необходимо извлечь гель, содержащийся в листьях этого растения, которому должно быть два года или даже больше.

Это связано с тем, что за два года растение еще не полностью развило свои свойства, поэтому оно может быть неэффективным.

Ингредиенты:

  • 1 лист алоэ вера
  • 1⁄2 стакана воды (100 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 гр) (по желанию)

Приготовление:

  • Сначала срежьте лист алоэ вера с помощью ножа и извлеките гель, содержащийся внутри.
  • После получения желатиновой пульпы поместите ее в блендер вместе с пол стакана воды и перемешайте до получения однородной смеси.
  • Если хотите, добавьте немного меда, чтобы подсластить сок. Пейте по полстакана до полного стакана в день.
  • Избегайте чрезмерного потребления, чтобы избежать нежелательных эффектов.

Как видите, натуральный напиток на основе алоэ вера имеет множество преимуществ для здоровья нашего организма.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *