6 продуктов для борьбы с желчными камнями

Для борьбы с желчными камнями или предотвращения их образования важно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, поскольку они способствуют их выведению.

продукты для борьбы с желчными камнями

Ваш доктор нашел у вас камни в желчном пузыре и предложил вам изменить диету? Прежде всего, будьте уверены, это состояние не является серьезной патологией. Сегодня мы поговорим о некоторых продуктах, которые помогут вам бороться с желчными камнями. Употребляйте их регулярно и не забывайте уменьшать количество жира.

Желчные камни — это мелкая галька, которая образуется из-за чрезмерного накопления желчи в желчном пузыре. Они крошечные, если проблема обнаружена вовремя, но со временем и невниманием они могут увеличиться в размерах.

Желчь помогает синтезировать жиры, которые мы едим, поэтому если в вашем рационе много вредных для здоровья жиров, у вас, вероятно, рано или поздно возникнет эта проблема.

1. Цельные зерна для борьбы с желчными камнями

Диета, богатая клетчаткой, помогает избавиться от жира и уменьшить количество камней в желчном пузыре. Вы должны есть по крайней мере одну порцию хлопьев в день, потому что клетчатка, которую они содержат, захватывает лишний желчный сок, когда он попадает в кишечник, и удаляет его. Таким образом, они не реабсорбируются и желчный пузырь освобождается. Среди продуктов для употребления мы помним:

  • Отруби;
  • Коричневый рис;
  • Овес.

2. Гречка

Потребление гречихи, богатой нерастворимой клетчаткой, помогает уменьшить количество камней в желчном пузыре и количество жира в организме. Кроме того, она обеспечивает витаминами группы В и Е и является отличным источником минералов.

3. Цитрусовые

Цитрусовые обладают свойством стимулировать изгнание желчи и камней, поэтому их нельзя упускать в повседневной диете. Цитрусовый сок содержит пектин, вещество, необходимое для устранения желчных камней.

Однако, выбирая, как употреблять эти продукты, избегайте коммерческих соков. Лучше всего съесть целый фрукт, чтобы получить клетчатку и другие питательные вещества, присутствующие в кожуре или мякоти. Если вы пьете сок, вы рискуете иметь высокие пики глюкозы, которые могут изменить другие значения.

Читайте также: Целебный сок на основе свеклы, яблока и моркови

4. Продукты, богатые лецитином

Желчь содержит такие компоненты, как лецитин или фосфолипиды, которые предотвращают образование гальки в желчном пузыре. Потребление продуктов, содержащих эти соединения, способствует уменьшению размеров камней и предотвращает их образование. Среди продуктов, содержащих лецитин, мы находим:

  • Грецкие орехи;
  • Соевые бобы;
  • Чечевица;
  • Нут;
  • Горох.

Мы рекомендуем вам включить эти продукты в свой рацион. Будьте осторожны, потому что они богаты углеводами и могут помочь вам набрать лишний вес.

5. Артишоки

Артишоки — это овощи, которые борются с желчными камнями, поскольку они улучшают здоровье печени и желчного пузыря, потому что они богаты цинарином.

Цинарин — это соединение, которое стимулирует выработку желчи и оптимизирует работу печени. Мы знаем, что не все привыкли есть артишоки. Если это ваш случай, возможно, пришло время попробовать новые рецепты.

Мы также приглашаем вас прочитать: 15 продуктов, которые улучшают работу вашего мозга

6. Виноград и черника

Виноград и черника богаты ресвератролом, составом с высоким индексом антиоксидантов, которые борются с повреждениями, вызванными желчными камнями.

Если вы уже проходите лечение, ресвератрол поможет вам в лечении. Идеально, употреблять половину чашки винограда или чашку свежей черники. Если у вас нет фруктов такого типа, вы можете выбрать стакан черничного сока или стакан красного вина.

Как предотвратить накопление камней в желчном пузыре?

Если у вас уже есть проблема с желчными камнями, ваш врач обязательно даст вам несколько советов, чтобы решить ее окончательно. В случае, если галька недавно сформировалась, важно:

  • Не пропускайте приемы пищи;
  • Избегайте лишнего веса;
  • Сократите потребление нездоровой пищи с высоким содержанием жиров.

Мы советуем вам строго следовать указаниям врача.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *