6 природных средств для улучшения кровообращения

Хорошее кровообращение жизненно важно для здоровья, потому что оно отвечает за доставку кислорода и всех необходимых питательных веществ, необходимых органам, клеткам и всем частям тела.
Нарушения кровообращения возникают из-за чрезмерного употребления нездоровой пищи, избытка холестерина и вредного воздействия свободных радикалов.
Стенки артерий вызывают затвердение или закупорку, препятствуя оптимальному транспорту крови. Это серьезное повреждение, которое влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и поражения печени и почек.
К счастью, благодаря хорошим привычкам и употреблению некоторых домашних средств можно стимулировать его нормальное функционирование, чтобы снизить все эти риски.
В этой статье мы поделимся с вами 6 самыми эффективными натуральными домашними средствами для улучшения кровообращения.
1. Настой имбиря для улучшения кровообращения
Корень имбиря является противовоспалительным и антикоагулянтным продуктом, который можно использовать при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя всегда полезно добавлять его в свои блюда, лучше всего употреблять имбирь в виде натурального настоя.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка тертого корня имбиря (10 гр)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- Вскипятите чашку воды и добавьте тертый корень имбиря.
- Оставьте на 10 минут и выпейте.
- Принимайте один раз в день, каждый день.
2. Настой хвоща

Хвощ, известный своими мочегонными свойствами, стимулирует кровоток благодаря своей способности уменьшать воспаление и выводить задержанные жидкости.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки хвоща (20 гр)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- Как и в предыдущем случае, вскипятите воду и налейте ее в чашку с хвощем.
- Через 10 минут процедите содержимое и выпейте. Вы можете повторять это до двух раз в день.
- Принимайте не реже трех раз в неделю.
3. Настой розмарина для улучшения кровообращения
Розмарин отлично подходит для удаления токсинов и предотвращения образования тромбов в кровеносной системе.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев розмарина (10 гр)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- В чашку всыпаем розмарин и наливаем воды.
- Плотно накрываем и оставляем на 10-15 минут.
- Принимайте одну и ту же дозу каждый день.
Читайте также: Плохое кровообращение: каковы симптомы
4. Кайенский перец

Кайенский перец с высоким содержанием антиоксидантов и способностью выводить лишние липиды — еще одно отличное средство для очищения и стимуляции кровотока.
Ингредиенты
- 1/4 столовой ложки кайенского перца (1,2 гр)
- 1 стакан воды (200 мл)
Приготовление
- Разведите четверть столовой ложки кайенского перца в стакане теплой воды и принимайте ежедневно натощак.
5. Чесночно-апельсиновый сок для улучшения кровообращения
Чеснок — один из лучших продуктов для защиты сердечно-сосудистой системы. Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, очищающими кровь от скопления жидкости и токсинов.
С другой стороны, апельсиновый сок содержит витамин С и клетчатку, два важных питательных вещества для укрепления артерий и предотвращения их затвердевания.
Ингредиенты
- 2 зубчика сырого чеснока
- 5 апельсинов
Приготовление
- Выжмите сок из 5 апельсинов и смешайте с 2 зубчиками чеснока.
- При желании можно все перемешать, чтобы получилась однородная смесь.
- Пейте сок натощак не менее двух недель.
6. Сок дыни и белого винограда
Регулярное употребление этого натурального сока помогает устранить проблемы с кровообращением, поскольку он содержит мощные антиоксиданты, предотвращающие образование налета на стенках артерий.
Ингредиенты
- 1 большой ломтик дыни
- 1 стакан белого винограда (90 гр)
- 4 листика мяты
- 1 стакан воды (200 мл)
Приготовление
- Хорошо промойте все ингредиенты и нарежьте дыню и листья мяты.
- Добавьте все в блендер и перемешайте до получения однородной смеси.
- Пить натощак три раза в неделю.
Помните, что в дополнение к этим средствам важно соблюдать программу упражнений и придерживаться здоровой диеты, чтобы получить хорошие результаты.