Хорошее кровообращение жизненно важно для здоровья, потому что оно отвечает за доставку кислорода и всех необходимых питательных веществ, необходимых органам, клеткам и всем частям тела.

Нарушения кровообращения возникают из-за чрезмерного употребления нездоровой пищи, избытка холестерина и вредного воздействия свободных радикалов.

Стенки артерий вызывают затвердение или закупорку, препятствуя оптимальному транспорту крови. Это серьезное повреждение, которое влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и поражения печени и почек.

К счастью, благодаря хорошим привычкам и употреблению некоторых домашних средств можно стимулировать его нормальное функционирование, чтобы снизить все эти риски.

В этой статье мы поделимся с вами 6 самыми эффективными натуральными домашними средствами для улучшения кровообращения.

1. Настой имбиря для улучшения кровообращения

Корень имбиря является противовоспалительным и антикоагулянтным продуктом, который можно использовать при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя всегда полезно добавлять его в свои блюда, лучше всего употреблять имбирь в виде натурального настоя.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка тертого корня имбиря (10 гр)
• 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

• Вскипятите чашку воды и добавьте тертый корень имбиря.
• Оставьте на 10 минут и выпейте.
• Принимайте один раз в день, каждый день.

2. Настой хвоща

Хвощ, известный своими мочегонными свойствами, стимулирует кровоток благодаря своей способности уменьшать воспаление и выводить задержанные жидкости.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки хвоща (20 гр)
• 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

• Как и в предыдущем случае, вскипятите воду и налейте ее в чашку с хвощем.
• Через 10 минут процедите содержимое и выпейте. Вы можете повторять это до двух раз в день.
• Принимайте не реже трех раз в неделю.

3. Настой розмарина для улучшения кровообращения

Розмарин отлично подходит для удаления токсинов и предотвращения образования тромбов в кровеносной системе.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка листьев розмарина (10 гр)
• 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

• В чашку всыпаем розмарин и наливаем воды.
• Плотно накрываем и оставляем на 10-15 минут.
• Принимайте одну и ту же дозу каждый день.

Читайте также: Плохое кровообращение: каковы симптомы

4. Кайенский перец

Кайенский перец с высоким содержанием антиоксидантов и способностью выводить лишние липиды — еще одно отличное средство для очищения и стимуляции кровотока.

Ингредиенты

• 1/4 столовой ложки кайенского перца (1,2 гр)
• 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

• Разведите четверть столовой ложки кайенского перца в стакане теплой воды и принимайте ежедневно натощак.

5. Чесночно-апельсиновый сок для улучшения кровообращения

Чеснок — один из лучших продуктов для защиты сердечно-сосудистой системы. Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, очищающими кровь от скопления жидкости и токсинов.

С другой стороны, апельсиновый сок содержит витамин С и клетчатку, два важных питательных вещества для укрепления артерий и предотвращения их затвердевания.

Ингредиенты

• 2 зубчика сырого чеснока
• 5 апельсинов

Приготовление

• Выжмите сок из 5 апельсинов и смешайте с 2 зубчиками чеснока.
• При желании можно все перемешать, чтобы получилась однородная смесь.
• Пейте сок натощак не менее двух недель.

6. Сок дыни и белого винограда

Регулярное употребление этого натурального сока помогает устранить проблемы с кровообращением, поскольку он содержит мощные антиоксиданты, предотвращающие образование налета на стенках артерий.

Ингредиенты

• 1 большой ломтик дыни
• 1 стакан белого винограда (90 гр)
• 4 листика мяты
• 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

• Хорошо промойте все ингредиенты и нарежьте дыню и листья мяты.
• Добавьте все в блендер и перемешайте до получения однородной смеси.
• Пить натощак три раза в неделю.

Помните, что в дополнение к этим средствам важно соблюдать программу упражнений и придерживаться здоровой диеты, чтобы получить хорошие результаты.