5 стратегий оздоровления печени, поджелудочной железы и почек

Зачем оживлять печень, поджелудочную железу и почки? Вы должны знать, что эти органы жизненно важны не только для наших пищеварительных функций, но и потому, что они выполняют важные задачи по очищению организма и синтезу гормонов.

5 стратегий оздоровления печени, поджелудочной железы и почек

Наверняка вам приходилось хотя бы один раз почувствовать усталость и отек на какое-то время, вы не могли хорошо переваривать пищу, и вам стало трудно выполнять обычные повседневные дела. С чем все это связано? Иногда мы делаем ошибки и неосознанно злоупотребляем некоторыми продуктами. Плохое питание, чрезмерный стресс или употребление недостаточного количества воды могут быть определяющими факторами этого недуга.

Сегодня мы хотим пригласить вас узнать о нем некоторую информацию. Узнав, как оживить печень, поджелудочную железу и почки, вы сможете улучшить качество своей жизни.

1. Лучшие фрукты для оздоровления печени, поджелудочной железы и почек

Сколько фруктов вы потребляете в день? Распространенная ошибка — думать, что потребление фруктовых соков в картонной упаковке достаточно для обеспечения нашего организма ежедневной потребностью в витаминах и минералах из фруктов. Это не так. Если вы пьете только соки из супермаркета, вы будете только:

  • Потреблять большое количество сахара.
  • Обеспечите организм консервантами и красителями, которые обычно добавляют в эти напитки, и, как следствие, вы заставите печень усерднее работать.
  • Уровни натурального сока, содержащегося в этих продуктах, очень низкие, и если мы добавим к этому чрезмерное потребление добавленных сахаров, вы поймете, что это не здоровые напитки.

Решение? Ешьте свежие и, возможно, сырые фрукты; то есть забудьте о джемах, вареных или печеных фруктах. Вот лучшие из них:

  • Лимон
  • Апельсин
  • Грейпфрут
  • Персики
  • Мандарин
  • Дыня
  • Папайя
  • Клубника
  • Сливы

Чтобы иметь возможность оживить печень, поджелудочную железу и почки, идеальным вариантом будет фруктовый салат на завтрак или обед. Пример? Смешайте в миске немного дыни, сливу и пять ягод клубники. Очень вкусно! Как вариант, приготовьте на обед салат из ананаса и шпината.

2. Лучшие овощи для оздоровления печени, поджелудочной железы и почек

Лучшие овощи для оздоровления печени, поджелудочной железы и почек

Поговорив с вами о фруктах, давайте теперь перейдем к овощам, которые не менее важны в ваших блюдах, чтобы заботиться о вашем здоровье в целом и укреплять работу печени, поджелудочной железы и почек.

  • Артишоки: они восхитительны, и вы можете съесть их, например, на обед с небольшим количеством оливкового масла и белого винного уксуса. При варке артишоков помните, что полученная вода действительно полезна для нашего организма: добавьте в нее немного лимонного сока, это поможет укрепить печень и почки. Не выбрасывайте!
  • Морковь: лучший способ употребления в пищу — это очистить, а затем натереть на терке. Вы можете приготовить отличные салаты. Также добавьте немного лимонного сока. Лучше всего есть ее в сыром виде, чтобы насладиться всеми преимуществами этого овоща.
  • Свекла: Кому не нравится этот освежающий овощ? Его цвет подтверждает, что он богат антиоксидантами и витаминами, полезными для нашего организма, поэтому его необходимо принимать. Вы можете добавлять его в салаты или делать смузи.
  • Лук: вы должны знать, что лук обладает прекрасными лечебными свойствами. Он действует как антибиотик, очищает, укрепляет, помогает пищеварению и улучшает кровообращение. Стоит есть его каждый день, желательно в сыром виде. Нарежьте несколько ломтиков и добавьте их в салаты. Таким образом, вы получите все его преимущества.

3. Начните день со стакана воды с лимоном и пищевой содой

Натуральный подщелачивающий агент, который способствует здоровью печени, поджелудочной железы и почек. Ежедневный прием стакана натощак улучшит ваше здоровье. Этот напиток улучшит работу почек, поможет вам очиститься, избежать таких проблем, как накопление жира в печени, а также улучшит ваше пищеварение.

Состав:
  • Сок половинки лимона
  • Стакан воды (200 мл).
  • Столовая ложка пищевой соды (20 г)
Как его принимать

Просто! Растворите пищевую соду в воде, а затем добавьте лимонный сок. Хорошо перемешайте и понемногу пейте. Вы можете проводить это лечение 4 дня подряд, затем прекратить на неделю и начать снова позже.

4. Лучшие травяные чаи для оздоровления печени, поджелудочной железы и почек

Есть 3 замечательных растения, которые укрепляют печень и функции пищеварения, а также укрепляют почки. Вы хотите знать, о каких лекарственных растениях идет речь?

  • Расторопша
  • Одуванчик
  • Болдо

Читайте также: 10 лекарственных растений, полезных для поджелудочной железы

5. Запрещенные продукты

  • Оставьте соль в стороне. Если вы перестанете использовать ее уже сегодня, вы увидите, что ваше здоровье улучшится.
  • Употребляйте меньше сахара и белой рафинированной муки.
  • Остерегайтесь готовых супов, полуфабрикатов или замороженных продуктов.
  • Строго запрещены алкоголь и, конечно же, табак.
  • Не употребляйте сладкие и газированные напитки.
  • Забудьте о сладостях вообще.
  • Остерегайтесь красного мяса и жирной пищи. Они плохо перевариваются и нарушают функции печени, поджелудочной железы и почек.

Итак, вы хотите применить эти советы на практике?

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *