5 лучших фруктов для очищения толстой кишки

5 фруктов для очищения толстой кишки

Многие заболевания могут возникать из-за проблем с пищеварением, в частности и из-за загрязненной толстой кишки. Наличие плохо работающего кишечника, бактериальная флора, загрязненная патогенными микроорганизмами и дрожжами, плохо переваренная пища и накопленный фекальный материал могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Грязный кишечник почти всегда приводит к ослаблению иммунной системы, инфекциям и воспалениям, способным проникать не только в пищеварительный тракт, но и в дыхательные пути, вызывая даже аллергию.

Хотя в специализированных аптеках и натуральных магазинах вы можете найти широкий ассортимент продуктов для очищения толстой кишки, простой способ решить эту проблему — уделять больше внимания ежедневному питанию.

Сегодня в данной статье мы хотим показать вам лучшие фрукты, которые помогут вам очистить толстую кишку. Польза фруктов для очищения толстой кишки очень велика, поэтому важно включать их каждый день в свой рацион. Если возможно, всегда выбирайте органические фрукты, выращенные на экологически чистых культурах без пестицидов, которые могут повредить вам.

1. Яблоки

Начинайте день с цельного яблока с кожурой. Возможно, вы будете сомневаться в этом фрукте, потому что иногда, когда вы страдаете от раздражительной толстой кишки, вы страдаете от запоров в течение нескольких дней, с моментами поноса. Как яблоко может помочь вам в этих ситуациях?

Натуральное яблоко хорошо для запора. Запеченное яблоко подходит в случае диареи, поскольку в процессе приготовления целлюлоза размягчается и придает больше консистенции фекалиям.

Яблоко успокаивающее, противовоспалительное и очень богатое клетчаткой, особенно если вы также едите кожуру, богатую пектином и антиоксидантами.

2. Папайя для очищения толстой кишки

Папайя — это фрукт с наивысшими противовоспалительными свойствами, встречающимися в природе. Благодаря этому волшебному элементу, который называется папаин, вы улучшите пищеварение, решите проблемы запоров или диареи и укрепите толстую кишку.

Совет: идеальный способ есть папайю — нарезать половину на мелкие кусочки и смешать с натуральным йогуртом. Укрепляет бактериальную флору и очищает кишечник. Это изысканный десерт!

3. Бананы

Бананы для очищения толстой кишки

Употребление одного банана в день принесет вам бесчисленные выгоды. Однако помните, что желательно есть этот фрукт в начале дня, чтобы его было легче переваривать.

Бананы содержат природные антациды, которые предотвращают прилипание фекальных веществ и токсинов к слизистой оболочке кишечника.

Также стоит помнить, что бананы очень богаты калием, незаменимой минеральной солью для кишечника и пищеварительной системы. Это улучшает пищеварение, и уменьшает ощущение боли или воспаления в случае диареи или других типов проблем.

Банан богат нерастворимой клетчаткой, которая улучшает работу толстой кишки. Но помните, что в банане содержится сахар, поэтому его лучше не есть больше одного раза в день.

Читайте также: Лучшие травы для очищения толстой кишки

4. Арбуз

Как вы уже знаете, арбуз очень богат водой и минеральными солями, такими как калий, которые являются идеальными элементами для очищения кишечника и поддержания его здоровья. Этот сезонный фрукт очень подходит, даже если вы часто страдаете от раздражительного кишечника, так как он действует как расслабляющий тоник, способный уменьшить воспаление и в то же время сохранить хорошее увлажнение. Воспользуйтесь этим вкусным фруктом, когда сможете.

5. Малина для очищения толстой кишки

Хотя малина встречается не везде и не в любое время года, интересно знать, что это один из лучших фруктов для толстой кишки. Мы объясним почему.

Она богата антиоксидантами, способными уменьшить воспаление слизистой оболочки кишечника и индекс вредных бактерий из бактериальной флоры.

Малина содержит пектин, как и яблоки и помогает стимулировать дефекацию кишечника для устранения кала, а также для предотвращения прилипания токсинов к кишечнику и толстой кишке.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *