Почки — это органы, которые занимаются фильтрацией токсинов и отходов из кровотока. Эти остатки накапливаются в результате нескольких факторов, включая плохое питание, потребление алкогольных напитков, курение и сидячий образ жизни.

Нынешний образ жизни имеет тенденцию перегружать почки, органы, которые наиболее подвержены токсическим веществам, они накапливаются, если мы не можем их устранить.

Хотя почки обладают способностью фильтровать кровяной шлак 24 часа в сутки, когда они перегружены, они начинают изо всех сил пытаться устранить его.

Избыток токсинов может вызвать серьезные заболевания, такие как почечная недостаточность, инфекции, кисты и опухоли.

По этой причине важно научиться очищать почки, чтобы они были здоровы и чтобы их функционирование было оптимальным. Лучший способ сделать это — выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день.

Альтернативой полностью очистить почки и в то же время обеспечить их питательными веществами, которые помогают укрепить их, являются натуральные соки. Вот наиболее эффективные:

1. Свекольный сок

Благодаря высокому содержанию фитохимических соединений, таких как бетаин, свекольный сок идеально подходит для регулирования кислотного рН мочи.

Он также содержит антиоксиданты и питательные вещества, которые стимулируют устранение таких отходов, как струвит и фосфат кальция, они являются основными причинами образования камней в почках.

Ингредиенты:

• 1 свекла,
• Одна морковь (по желанию),
• 1 стакан воды (200 мл).

Приготовление:

1. Очистите свеклу, порежьте ее на кусочки и поместите в блендер.
2. Если хотите, можете добавить морковь, порезанную на кусочки.
3. Добавьте стакан воды и включите блендер на время, необходимое, чтобы сделать сок однородным.

2. Клюквенный сок очищает почки

Этот сок является концентратом антиоксидантов, который годами используется для лечения проблем с почками и воспаления мочевыводящих путей.

Различные исследования показали, что этот напиток помогает вылечить мочевые инфекции, поскольку он способен противодействовать адгезии бактерий к мочевому пузырю и мочеиспускательному каналу.

Ингредиенты:

• 1 чашка клюквенного сока (250 мл),
• 1⁄2 стакана воды (125 мл),
• столовая ложка лимонного сока (15 мл).

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты до получения однородного сока.
2. Выпевайте по одному стакану каждый день, натощак.

3. Арбузный смузи

Арбуз — это фрукт с высоким содержанием воды, волокон и антиоксидантных веществ, способный очищать и тонизировать почки, а также способствовать удалению отходов.

Ингредиенты:

• 4 стакана порезанного арбуза,
• горсть листьев базилика или мяты.

Приготовление:

1. Положите арбуз в блендер.
   
2. Если вам нравится более жидкий сок, вы можете добавить немного воды. В завершение, украсьте сок листьями базилика или мяты.

Читайте также: Зеленые смузи для уменьшения гипертонии и очищения почек

4. Сок петрушки

Петрушка известна своей высокой мочегонной способностью, способной бороться с задержкой воды и накоплением токсинов в организме.

Она богата каротиноидами, железом, хлорофиллом и многочисленными витаминами, которые помогают тонизировать и очистить почки. Кроме того, считается, что она оказывает противоопухолевое и очищающее действие на кровь.

Ингредиенты:

• 1 чашка свежей петрушки,
• 1 зеленое яблоко,
• сок 1⁄2 лимона,
• 1 кусок свежего имбиря.

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в блендер на пару минут или пока все не станет однородным.
2. Пейте без фильтрации и натощак.

5. Лимонный сок очищает почки

Благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов, лимонный сок выводит токсины из почек и стимулирует выведение токсинов, предотвращая многие заболевания.

Лимонная кислота, присутствующая в лимоне, также повышает уровень цитрина в моче, соединения, которое предотвращает образование камней в почках.

Ингредиенты:

• 4 лимона;
• 1 стакан воды (200 мл);
• 1 столовая ложка яблочного уксуса (15 мл).

Приготовление:

1. Выжмите сок четырех лимонов, смешайте его со стаканом теплой воды и ложкой яблочного уксуса.
2. Пейте его натощак, по крайней мере, в течение недели подряд.