4 способа использовать чеснок для лечения гипертонии

Вы страдаете от гипертонии? Первое, что вам нужно сделать, это всегда следовать советам врача; впоследствии необходимо осознать важность изменения некоторых привычек.

чеснок для лечения гипертонии

Улучшение питания, сокращение потребления соли, сахара и насыщенных жиров и ежедневная небольшая физическая активность, несомненно, станут отличными союзниками для регулирования кровяного давления. Однако стоит рассмотреть натуральный продукт: чеснок.

Знаете ли вы, что чеснок является природным ресурсом, который, согласно многим исследованиям, является отличным защитником здоровья сердца? Благодаря ему вы сможете снизить уровень плохого холестерина ЛПНП и регулировать артериальное давление.

Мы расскажем вам 4 эффективных способа как сделать это.

1. Чесночная приправа

Аллицин является лекарственным ферментом, присутствующим в чесноке, и он дает нам большую часть пользы для здоровья сердца, поэтому его стоит принимать во внимание. Кроме того, интересно знать, что для греков и римлян чеснок был своего рода ежедневным лекарством для лечения болезней и поддержания сильного сердца.

Мы не можем забывать, что чеснок является одним из лучших природных антибиотиков и, кроме того, он является основным ингредиентом лучшей диеты в мире: средиземноморской диеты. Если эта диета настолько полезна для здоровья, то именно потому, что она ограничивает употребление соли и в основном включает потребление полезных жиров, например, из оливкового масла.

Хотите знать, как полностью исключить соль из своих блюд, заменив ее «чесночной приправой»?

чеснок

Ингредиенты для приготовления чесночной приправы:

  • 6 зубчиков чеснока;
  • 2 столовые ложки оливкового масла (60 мл).

Приготовление:

  • Это действительно просто. Сначала нужно очистить чеснок и обжарить его на сковороде вместе с оливковым маслом до золотистого цвета.
  • Затем поместите его в стеклянную емкость, без оливкового масла, чтобы он не пропитался и остался хрустящим. Всякий раз, когда вам нужно приправить свою еду, чтобы придать больше вкуса, вам нужно будет только натереть немного чеснока.

2. Чеснок для лечения гипертонии: ешьте чеснок натощак

В нашем блоге мы несколько раз говорили о больших преимуществах, которые можно получить, употребляя чеснок натощак. Это прекрасный способ отрегулировать нашу гипертонию и бороться с многочисленными заболеваниями. Очищать печень, бороться с физической усталостью, предотвращать инфекции … Как вы можете противостоять всем его преимуществам?

Как правильно есть чеснок для борьбы с гипертонией?

чеснок для лечения гипертонии
  • Идеально — съедать два зубчика чеснока на пустой желудок, как только вы проснётесь, вместе со стаканом воды.
  • Возможно, это лекарство покажется вам не очень приятным, но если вы начнёте анализировать все преимущества, вы заметите, что это небольшое утреннее усилие того стоит. Результаты будут видны через двадцать дней.
  • Если вас беспокоит проблема зловонного дыхания, все, что вам нужно сделать, это выпить немного лимонного сока или пожевать лист мяты. Запах исчезнет немедленно!

Не пропустите: 10 веских причин есть чеснок

3. Чеснок в масле

Уверяем вас, это вкусно. Употребление чеснока в оливковом масле является исконным лекарством, которое поможет снизить гипертонию очень простым способом, не забывая при этом, что это очень вкусный и оригинальный кулинарный ресурс.

Ингредиенты:

  • 20 зубчиков чеснока;
  • литр оливкового масла первого отжима;
  • стеклянный контейнер.

Как его приготовить?

  • Первое, что нужно сделать, это очистить чеснок и разделить его пополам. Теперь вам нужно заполнить стеклянную емкость литром оливкового масла и добавить чеснок, порезанный и очищенный.
  • Подождите не менее трех недель, прежде чем начать использовать это масло или чеснок. Надлежащим способом извлечь выгоду из этого средства для снижения гипертонии является смазывание двух кусочков хлеба каждый день этим лекарственным маслом.

4. Чеснок для лечения гипертонии: чесночный чай

чеснок для лечения гипертонии

Чесночный чай является еще одним идеальным древним средством для поддержания здоровья сердца, снижения веса, борьбы с инфекциями и предотвращения преждевременного старения благодаря высокой дозе витаминов, минералов и антиоксидантов.

Идеальным было бы пить его натощак или через 20 минут после еды. Например, если вы решили съесть два зубчика чеснока утром натощак, то вы можете выпить этот вкусный чай в полдень. Два очень эффективных способа борьбы с гипертонией. Примите к сведению, как его приготовить.

Ингредиенты:

  • Зубчик чеснока;
  • Стакан воды (200 мл);
  • Немного тертого имбиря (3 гр);
  • 1 ложка лимонного сока (15 мл);
  • Ложка меда (25 гр).

Приготовление:

  • Нагрейте стакан воды. Затем добавьте измельченный зубчик чеснока, тертый имбирь и ложку меда. Хорошо перемешайте и варите 20 минут. По истечении этого времени отфильтруйте все; чай готов!
  • Добавьте лимонный сок.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *