10 преимуществ ацеролы

Ацерола — это растение, известное прежде всего своим высоким содержанием витамина С, который содержится в плодах, они напоминают нашу вишню, даже если она не принадлежит к одному семейству, а вкус очень отличается, так как она сладкая и кислая одновременно.

10 преимуществ ацеролы


Но свойства ацеролы на этом, конечно же, не заканчиваются: это кустарниковое растение, также называемое барбадосской вишней, происходящее из тропических районов Южной и Центральной Америки, может похвастаться многими преимуществами для нашего здоровья. Давайте узнаем о свойствах, преимуществах и способах её использования.

Это растение в течение тысячелетий использовалось коренным американским населением: фрукты обычно едят как в свежем виде, так и применяются для приготовления десертов или других кулинарных рецептов.

Эти маленькие красные плоды на самом деле содержат: высокие дозы витамина С (около 1600 мг на фунт свежих фруктов); Витамины группы В, витамин А, биофлавоноиды, полифенолы, каротиноиды, кальций, магний, железо.

Преимущества ацеролы

1. Предотвращает цингу

Благодаря высокому содержанию витамина С ацерола дает нашему организму дозу, необходимую ему для выполнения его функций.
И это помогает предотвратить цингу. Фактически это заболевание развивается вследствие дефицита витамина С и проявляется апатией, общей усталостью, ухудшением состояния организма, болями в мышцах и суставах.

2. Улучшает зрение

Благодаря наличию витамина А, ацерола в качестве добавки положительно влияет на зрение. Она также помогает улучшить ночное зрение и четкость и может стать отличным союзником в профилактике дегенеративных заболеваний, которые могут повлиять на сетчатку. Согласно некоторым исследованиям, на самом деле, это поможет предотвратить образование катаракты.

3. Помогает держать диабет под контролем

Некоторые исследования показали, что антиоксиданты, содержащиеся в плодах ацеролы, могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови, регулируя тем самым уровень инсулина.

Эта ценная деятельность становится полезной для предотвращения образования гликемических пиков, которые опасны для здоровья как диабетиков, так и здоровых людей.

4. Обладает антивозрастными свойствами

Антиоксиданты также полезны для нашей кожи: на самом деле, они помогают бороться со свободными радикалами и противодействуют признакам старения. Кроме того, биофлавоноиды помогают улучшить когнитивные функции, защищая мозг от старения.

5. Поддерживает иммунную систему

Ацерола богата витамином С. Поэтому она поддерживает иммунную систему, помогая ей укрепить свою защиту.
Фактически, витамин С стимулирует выработку лейкоцитов, они представляют собой первую защитную линию организма против патогенных микроорганизмов, которые могут быть опасны для нашего здоровья. В дополнение к этому, витамин С является важным компонентом коллагена, вещества, которое позволяет организму восстанавливать повреждения клеток, органов, вен и других тканей.

6. Предотвращает грипп, простуду и сезонные заболевания

Улучшая иммунную систему, экстракты этого растения помогают предотвратить зимние заболевания, такие как грипп или простуда.
Кроме того, в народной медицине плоды ацеролы используются для облегчения симптомов ангины.

7. Защищает здоровье сердца

Имея высокие дозы калия, ацерола может помочь сохранить сердце здоровым. Калий фактически является сосудорасширяющим средством, которое позволяет поддерживать эластичность вен и кровеносных сосудов, так что кровь может течь беспрепятственно. Другими словами, ацерола может помочь предотвратить атеросклероз и предотвратить последующее заболевание сердца.

Присутствие антиоксидантов также помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему в оптимальных условиях, поскольку они предотвращают отложение свободных радикалов, которые вызывают окислительный стресс.

8. Помогает пищеварению

Плоды ацеролы содержат достаточное количество клетчатки, которая помогает пищеварительному тракту, особенно в случаях замедленного или ленивого транзита. Интеграция ацеролы помогает избавиться от запоров, кишечных газов, спазмов в животе, а также от диареи.

Читайте также: 7 преимуществ чернослива

9. Ускоряет обмен веществ

Витамины группы В, содержащиеся в ацероле, помогают метаболизму найти наиболее подходящий ритм для правильной работы.
На самом деле, слишком медленный метаболизм проявляется накоплением веса и трудностями при похудении, а также гормональными проблемами. Улучшая обмен веществ, ацерола также может помочь вам похудеть.

10. Снимает анемию

Согласно некоторым исследованиям, стимулируя выработку фолиевой кислоты кишечной бактериальной флорой, ацерола также помогает облегчить анемию. Фолиевая кислота действительно важна для правильного усвоения железа.

Противопоказания

Ацерола не имеет особых противопоказаний. Однако следует отметить, что она может быть противопоказана для тех, кто страдает от кислотности желудка. Тем, кто страдает от камней в почках, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать её, так как высокие дозы витамина С могут способствовать накоплению оксалатов.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *