В настоящее время со всеми жирными пищевыми продуктами присутствующими на рынке легко переедать и накапливать лишние килограммы. Напротив, потеря веса не так легка. Она также требует других усилий, таких как регулярные физические упражнения и сбалансированное питание. Вы должны сжечь больше калорий, чем потребляете.

Для этого есть некоторые натуральные продукты, которые могут ускорить ваш метаболизм и способствовать сжиганию жира. К ним относятся лимон, черный перец, мед и шпинат. Откройте для себя рецепты, основанные на этих продуктах, и сбросьте до 3 килограмм за 7 дней.

Действительно, одно исследование показало, что лимон, благодаря полифенолам, которые он содержит, способствует ликвидации жировых клеток.

Черный перец, в свою очередь, содержит пиперин, который предотвращает накопление липидов и липопротеинов и, следовательно, уменьшает прибавку в весе.

Мед, ограничивает прибавку в весе и уменьшает накопление жира. Другое исследование подробно описывает преимущества шпината на ожирение и доказывает, что он может бороться с гиперлипидемией.

Вот напитки на основе этих продуктов, которые помогут вам похудеть.

Что такое метаболизм?

Метаболизм — это множество реакций, которые происходят в клетках вашего тела. Он состоит из двух разных механизмов. Во-первых, катаболизм, он превращает пищу в энергию, и анаболизм, который позволяет превращать питательные вещества в живое вещество.

Тем не менее, есть два типа обмена веществ:

Основной метаболизм: это энергия, расходуемая механизмами, которые поддерживают жизнедеятельность организма, отдых или голодание.

Активный обмен веществ: это та часть энергии, которая зависит от вашей активности и интенсивности стимуляции ваших органов.

Тем не менее, есть продукты способные увеличить количество энергии, которую вы тратите, другими словами, ускорить ваш метаболизм и способствовать потере веса. Важно отметить, что используемые продукты должны иметь биологическое происхождение, чтобы защитить себя от вредного воздействия пестицидов.

Рецепт 1

Ингредиенты:

• 5 листьев шпината
• 1 стакан воды
• сок половины лимона

Приготовление:

1. Вымойте листья шпината и поместите их в блендер с чашкой воды.
2. Затем профильтруйте напиток и смешайте с лимонным соком.

Режим использования

Выпивайте стакан этой смеси за 30 минут до завтрака и обеда.

Не пропустите: 7 жиросжигающих продуктов, которые помогут вам похудеть

Рецепт 2

Ингредиенты:

• 1⁄4 чайной ложки черного перца
• 1 чайная ложка меда

приготовление:

Смешайте черный перец с медом.

Режим использования

Употребляйте эту смесь один раз в день, за 30 минут до еды.

В дополнение к употреблению этих напитков, вы должны иметь здоровую и сбалансированную диету. Для достижения наилучших результатов, и сбросить лишний вес, улучшая состояние кожи и внешний вид вашей фигуры, практикуйте регулярные физические упражнения.

Противопоказания:

• Потребление лимона настоятельно не рекомендуется людям с язвами или изжогой.
• При почечной недостаточности или наличии камней в почках избегайте употребления черного перца.
• Мед противопоказан людям с аллергией на него.