10 лучших фруктов для борьбы с задержкой жидкости

Лучший способ предотвратить задержку жидкости — это увеличить употребление здоровой пищи с мочегонными свойствами. Таким образом, вы можете избежать лекарств или даже природных средств для лечения отеков.

фрукты для борьбы с задержкой жидкости

Задержка воды — это накопление воды в тканях нашего организма. Это расстройство является следствием дисбаланса между различными функциями, которые регулируют движение жидкостей в нашем организме (то, что на медицинском языке называется отеком). Отек обычно поражает такие области, как ступни, лодыжки, ноги, живот или лицо.

Наиболее распространенные причины задержки жидкости:

  • Гормональные проблемы, такие как во время беременности, менопаузы или перед менструальным циклом.
  • Сидентаризм: когда вы стоите слишком долго или сидите.
  • Несбалансированное питание: слишком богатая диета промышленными продуктами, жареными продуктами и т. д.
  • Высокие температуры: тепло, давление воздуха и влажность — факторы, которые увеличивают задержку жидкости.
  • Прием лекарств: стероиды, антигипертензивные или гормональные препараты могут иметь такой эффект.
  • Некоторые заболевания, такие как венозная недостаточность, почки или сердце, гипотиреоз и т. д.
  • Плохая циркуляция.

10 фруктов для борьбы с задержкой жидкости

1. Ананас

ананас для борьбы с задержкой жидкости

Ананас — превосходный тропический фрукт для борьбы с отеками и улучшения пищеварения благодаря содержанию ферментов. Рекомендуется добавлять в рацион для похудения и хорошо сочетается с белком и другими овощами.

2. Груша

Мочегонная и освежающая груша — идеальный фрукт для употребления в любое время. Благодаря содержанию кремния она является хорошим средством для кожи и волос. Кроме того, она помогает уменьшить тягу к сладкому.

3. Арбуз для борьбы с задержкой жидкости

арбуз для борьбы с задержкой жидкости

Благодаря высокому содержанию воды и волокон, а также мочегонному и пищевому наполнителю — это отличный источник витаминов с высокой антиоксидантной силой. Важно помнить, что вы всегда должны есть его отдельно от других продуктов для хорошего пищеварения. Кроме того, если вы хотите улучшить его питательные свойства, вы также можете съесть его семена.

4. Грейпфрут

Грейпфрут помогает нам не только удалять жидкость, но и обладает большой очищающей способностью выводить токсины. Для улучшения функционирования печени это отличный фрукт для баланса организма.

5. Дыня

дыня

Дыня является антиоксидантом, мочегонным, насыщающим и слабительным средством. Это также хорошее средство для предотвращения изжоги и болезней сердца.

Не пропустите: Как бороться с задержкой воды в организме

6. Черника для борьбы с задержкой жидкости

Черника является популярным средством для профилактики и лечения инфекций мочевыводящих путей. Это также очень полезный фрукт для лечения:

  • Задержки жидкости
  • Проблем с глазами
  • холестерина
  • Плохое кровообращение
  • Раннее старение

7. Папайя

Этот вкусный тропический фрукт имеет много полезных для здоровья свойств, поскольку помогает сбалансировать многие заболевания. Папайя обладает мочегонным действием, повышает защитные силы, улучшает здоровье кожи, а также предотвращает сердечные заболевания. Этот фрукт также выделяется своей способностью регулировать пищеварительную систему, бороться с кислотностью, предотвращать кишечных паразитов и регулировать кишечный транзит.

8. Манго

Манго — это экзотический сладкий фрукт, богатый витаминами и минералами. Он, также богат энзимами, способствует пищеварению и предотвращает образование газов и кислотность. Манго также обладает мочегонным, слабительным и антиоксидантным действием и благодаря содержанию бета-каротина очень полезно для кожи.

9. Инжир для борьбы с задержкой жидкости

Каждый день вы должны съедать 3 или 4 инжира из-за их балансирующих свойств. Этот фрукт обладает мочегонным и слабительным действием, а также является отличным источником железа, кальция, фосфора и витаминов А, В и С.

10. Мандарин

Вкусный и ароматный, этот цитрусовый является очень мочегонным и очищающим средством. Мандарин обладает целебными свойствами, уменьшает воспаление, подщелачивает организм и даже бороться с кожными проблемами.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *