Специи и травы, понижающие уровень сахара в крови

травы понижающие уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови может привести к различным проблемам со здоровьем, включая повреждение нервной системы и заболевания почек. Высокий уровень сахара в крови обычно вызывается такими состояниями, как резистентность к инсулину, которые могут способствовать развитию диабета. Ниже мы рассмотрим некоторые специи и травы, которые помогают снизить уровень глюкозы в крови. Однако, если вы уже страдаете от диабета, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем менять диету.

1. Корица

Несколько исследований выявили положительные эффекты корицы и ее способность снижать уровень глюкозы в крови. Они показали, что прием корицы значительно снижает уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа или преддиабетическим состоянием. Положительное влияние корицы на уровень сахара в крови связано с её способностью имитировать действие инсулина.

2. Гвоздика понижает уровень сахара в крови

Эта специя содержит фенолы и антиоксиданты, такие как антоцианы и кверцетин. Она обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, поэтому эфирное масло гвоздики является одним из самых эффективных природных средств для снятия зубной боли.

Её способность снижать уровень сахара в крови обусловлена присутствием эвгенола, он является активным ингредиентом, который придает характерный запах эфирному маслу гвоздики.

3. Шалфей

Шалфейный чай способен снизить уровень глюкозы в крови. Исследователи пришли к выводу, что чай с шалфеем очень похож на некоторые лекарства от диабета, такие как метформин.

Следует, однако, иметь в виду, что использование одного шалфейного чая не может считаться эффективным средством для тех, кто страдает от диабета.

Читайте также: Гипергликемия: определение, причины и симптомы

4. Чеснок

Чеснок является природным антибиотиком, обладающим многими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он содержит соединения серы, которые помогают расширять кровеносные сосуды, понижая кровяное давление. Эти соединения помогают усваивать железо и защищают от окислительного повреждения и высокого уровня холестерина.

5. Куркума понижает уровень сахара в крови

Это ключевой ингредиент в карри и одна из специй, обладающих наибольшей антиоксидантной силой благодаря высокому содержанию куркумина. Он способен снижать уровень глюкозы в крови и уровень гликозилированного гемоглобина или гемоглобина, с которым связана глюкоза.

Приведенные выше специи и травы могут быть ценным средством для снижения уровня сахара в крови, если они используются в качестве приправы и являются частью здорового и сбалансированного питания. Также помните, что если у вас диабет и / или вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо природные средства.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *