Как с пищей, так и с окружающей средой мы поглощаем небольшое количество токсинов, которые в конечном итоге накапливаются в нашем организме. Как вы уже знаете, эту очищающую функцию выполняют печень и почки. Поэтому за этими органами необходимо ухаживать.

Один из наиболее подходящих способов ежедневно укреплять нашу печень и почки — это регулярно употреблять соки. Конечно, они должны быть произведены из органических фруктов и овощей. То есть они не должны содержать пестицидов или химикатов, которые могут лишить их всех их достоинств.

Польза моркови для печени и почек

Всем известно, что морковь помогает нашей коже загорать! Однако вам может быть интересно узнать, что, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и опубликованному в 2014 году «Всемирному докладу о раке», морковь помогает нам предотвращать различные типы рака.

• Морковь содержит более 25% фалькаринола — соединения, которое защищает этот овощ от поражения грибами и действует как защитник, предотвращающий развитие некоторых опухолей.
• Она богата витаминами A, B, C и E, а также минералами и антиоксидантами, которые оптимизируют работу печени и почек.
• Сырая морковь содержит ферменты, которые влияют на пищеварительную систему.
• Кроме того, морковь помогает бороться с запорами, избавляет кишечник от токсинов и способствует хорошему усвоению пищи. Если в нашей крови меньше вредных элементов, печень и почки меньше работают.
• Морковь также очень богата водой. По этой причине, и благодаря содержанию в ней антиоксидантов, она позволяет нам избежать образования камней в почках.
• Кроме того, она содержит калий и фосфор, два восстанавливающих минерала, которые дают нам энергию.

Польза огурцов для печени и почек

Огурцы на 95% состоят из воды, что делает их идеальным средством для заботы о здоровье почек и
лучшим натуральным мочегонным средством.

• Огурец очень полезный овощ для печени и почек благодаря своим витаминам, антиоксидантам и минералам.
• Огурцы содержат противовоспалительный флавоноид под названием фисретин, который не только помогает нам предотвратить старение мозга, но и очень эффективен в борьбе с синдромом жировой дистрофии печени и его воспалительными процессами.
• Любая пища, богатая антиоксидантами, позволяет нам укрепить ткани наших органов, бороться со свободными радикалами и способствовать процессам очистки от токсинов.
• Огурцы имеют очень низкую калорийность. Вот почему их часто рекомендуют в составе диеты для похудания. Они также содержат растворимую клетчатку, которая очень полезна для похудения.
• Растворимая клетчатка способствует выделению геля, который, помимо очищения кишечника, помогает нам чувствовать себя сытым.
• Количество потребляемого нами жира будет регулироваться, и поэтому мы защищаем здоровье нашей печени.

Читайте также: Продукты для чистки печени и почек

Морковно-огуречный сок

Ингредиенты

• 1 огурец
• 2 моркови
• 1 чайная ложка петрушки (5 гр)
• 1 стакан воды (200 мл)
• Сок половинки лимона.

Приготовление

• Начните с тщательной мойки огурца и моркови. Нарежьте и очистите их на кусочки, чтобы облегчить прохождение в миксере.
• Затем выжмите половину лимона, чтобы получить сок. Этот цитрус позволит нам восполнить запасы антиоксидантов и витамина С, что укрепит здоровье почек и печени.
• На следующем этапе порежьте 5 граммов петрушки. Это очень хорошее лекарственное растение для ухода за почками.
• Наконец, вам просто нужно положить все ингредиенты в блендер со стаканом воды. Хорошо перемешайте, чтобы не осталось кусочков, так как это может сделать вкус неприятным.
• Рекомендуется употреблять этот сок утром.
• Если вы объедините его с ломтиком ржаного хлеба с небольшим количеством масла и яйцом, вы получите завтрак, богатый клетчаткой, витаминами и белками.

Идеально пить его 8 дней подряд в месяц. Это понравится вашей печени и почкам!