Морковно-огуречный сок для укрепления печени и почек

Как с пищей, так и с окружающей средой мы поглощаем небольшое количество токсинов, которые в конечном итоге накапливаются в нашем организме. Как вы уже знаете, эту очищающую функцию выполняют печень и почки. Поэтому за этими органами необходимо ухаживать.
Один из наиболее подходящих способов ежедневно укреплять нашу печень и почки — это регулярно употреблять соки. Конечно, они должны быть произведены из органических фруктов и овощей. То есть они не должны содержать пестицидов или химикатов, которые могут лишить их всех их достоинств.
Польза моркови для печени и почек
Всем известно, что морковь помогает нашей коже загорать! Однако вам может быть интересно узнать, что, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и опубликованному в 2014 году «Всемирному докладу о раке», морковь помогает нам предотвращать различные типы рака.
- Морковь содержит более 25% фалькаринола — соединения, которое защищает этот овощ от поражения грибами и действует как защитник, предотвращающий развитие некоторых опухолей.
- Она богата витаминами A, B, C и E, а также минералами и антиоксидантами, которые оптимизируют работу печени и почек.
- Сырая морковь содержит ферменты, которые влияют на пищеварительную систему.
- Кроме того, морковь помогает бороться с запорами, избавляет кишечник от токсинов и способствует хорошему усвоению пищи. Если в нашей крови меньше вредных элементов, печень и почки меньше работают.
- Морковь также очень богата водой. По этой причине, и благодаря содержанию в ней антиоксидантов, она позволяет нам избежать образования камней в почках.
- Кроме того, она содержит калий и фосфор, два восстанавливающих минерала, которые дают нам энергию.
Польза огурцов для печени и почек
Огурцы на 95% состоят из воды, что делает их идеальным средством для заботы о здоровье почек и
лучшим натуральным мочегонным средством.
- Огурец очень полезный овощ для печени и почек благодаря своим витаминам, антиоксидантам и минералам.
- Огурцы содержат противовоспалительный флавоноид под названием фисретин, который не только помогает нам предотвратить старение мозга, но и очень эффективен в борьбе с синдромом жировой дистрофии печени и его воспалительными процессами.
- Любая пища, богатая антиоксидантами, позволяет нам укрепить ткани наших органов, бороться со свободными радикалами и способствовать процессам очистки от токсинов.
- Огурцы имеют очень низкую калорийность. Вот почему их часто рекомендуют в составе диеты для похудания. Они также содержат растворимую клетчатку, которая очень полезна для похудения.
- Растворимая клетчатка способствует выделению геля, который, помимо очищения кишечника, помогает нам чувствовать себя сытым.
- Количество потребляемого нами жира будет регулироваться, и поэтому мы защищаем здоровье нашей печени.
Читайте также: Продукты для чистки печени и почек
Морковно-огуречный сок

Ингредиенты
- 1 огурец
- 2 моркови
- 1 чайная ложка петрушки (5 гр)
- 1 стакан воды (200 мл)
- Сок половинки лимона.
Приготовление
- Начните с тщательной мойки огурца и моркови. Нарежьте и очистите их на кусочки, чтобы облегчить прохождение в миксере.
- Затем выжмите половину лимона, чтобы получить сок. Этот цитрус позволит нам восполнить запасы антиоксидантов и витамина С, что укрепит здоровье почек и печени.
- На следующем этапе порежьте 5 граммов петрушки. Это очень хорошее лекарственное растение для ухода за почками.
- Наконец, вам просто нужно положить все ингредиенты в блендер со стаканом воды. Хорошо перемешайте, чтобы не осталось кусочков, так как это может сделать вкус неприятным.
- Рекомендуется употреблять этот сок утром.
- Если вы объедините его с ломтиком ржаного хлеба с небольшим количеством масла и яйцом, вы получите завтрак, богатый клетчаткой, витаминами и белками.
Идеально пить его 8 дней подряд в месяц. Это понравится вашей печени и почкам!