Свекла снижает кровяное давление, борется с опухолями и очищает печень

Свекла снижает кровяное давление, борется с опухолями и очищает печень

Свекла — это овощ, известный во всем мире как своим вкусом, подходящим для многих кулинарных стилей, так и множеством полезных для здоровья свойств. Эта пища богата витамином А и витамином С, железом и другими минералами, каротиноидами и клетчаткой.

Благодаря высокой питательной ценности свекла веками рекомендовалась для улучшения здоровья. Различные исследования показали, что регулярное употребление этого овоща улучшает кровяное давление, предотвращает преждевременное старение, сердечно-сосудистые проблемы и может даже предотвратить рак.

Почему свекла помогает снизить кровяное давление?

Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Science Daily, свекла является очень эффективным продуктом для снижения высокого кровяного давления благодаря содержанию нитратов.

Нитрат, содержащийся в свекле и зеленых листовых овощах, превращается в окись азота в результате длительного биологического процесса. Окись азота расслабляет кровеносные сосуды и расширяет их, что способствует улучшению кровообращения и снижению высокого кровяного давления.

Стакан свекольного сока в день может помочь значительно снизить кровяное давление. Однако, по мнению многих экспертов, недостаточно исследований, чтобы продемонстрировать влияние на кровяное давление длительного употребления свеклы.

Свекольный сок для снижения кровяного давления

Свекольный сок, который мы представляем сегодня, особенно подходит для снижения кровяного давления, улучшения кровообращения, борьбы с варикозным расширением вен и предотвращения проблем с сердцем.

Ингредиенты

  • 3 свеклы.
  • 1 см корня имбиря.
  • 2 яблока.
  • 1 зубчик чеснока.
  • 2 стебля сельдерея.

Приготовление

Хорошо вымойте все ингредиенты и порежьте их на мелкие кусочки. После этого смешайте их в блендере, добавив немного воды, чтобы лучше все перемешать. Пейте сок перед основным приемом пищи, через день.

Читайте также: 7 причин пить свекольный сок

Почему свекла борется с раком?

Свекла является мощным природным антиканцерогеном благодаря высокому содержанию флавоноидов. Эти мощные антиоксиданты, среди которых следует выделить бетанин, могут предотвращать и препятствовать возникновению канцерогенных опухолей.

Именно по этой причине эксперты рекомендуют комбинировать свеклу с другими противораковыми веществами (например, чесноком, имбирем, луком или помидорами), чтобы усилить эффекты, полезные для предотвращения этой болезни.

Смузи для профилактики рака

свекла борется с раком

Этот мощный смузи богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, которые действуют в организме, защищая его от рака.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл).
  • 1 свекла.
  • Одна морковь.
  • 1 яблоко.
  • 4 кубика льда.

Приготовление

Разрежьте все ингредиенты на мелкие кусочки и смешайте их с помощью блендера. Как только вы получите желаемую консистенцию, пейте его без фильтрации.

Как использовать свеклу для очищения печени?

Свекла богата свойствами, полезными для детоксикации печени, когда она насыщена токсинами и остатками, накопленными в нашем организме. Этот овощ помогает уменьшить желчь, облегчая и улучшая функции печени. Свекольный сок способствует удалению тяжелых металлов и даже может предотвратить рак печени.

Свекольный сок для очищения печени

свекла для очищения печени

Этот простой свекольный сок используется для очищения печени и улучшения нашего здоровья. Его свойства стимулируют выброс токсинов из организма, а также улучшают здоровье толстой кишки.

Ингредиенты

  • 1 крупная свекла.
  • 1 большой лимон.

Приготовление

Выжмите лимонный сок и смешайте его в блендере со свеклой, нарезанной на кусочки. Добавьте полстакана воды и смешайте все ингредиенты, пока не получите однородную смесь. Пейте этот сок сразу, желательно натощак.

Сок из свеклы для детоксикации печени

Печень страдает от последствий употребления алкоголя, загрязнения, плохого питания или курения. Этот сок сочетает в себе свойства свеклы с полезными свойствами салата, капусты и яблок, что делает его идеальным очищающим напитком, идеально подходящим для улучшения здоровья нашей печени.

Ингредиенты

  • 1 свекла.
  • 1 головка салата.
  • 3 листа капусты.
  • Одно яблоко.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в течение нескольких минут, добавив немного воды для улучшения консистенции смузи. Пейте этот сок в течение 7 дней подряд.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *