Причины онемения в руках во время сна
Судороги и онемение — неприятные ощущения,
когда мы спим или в любое другое время. Если это происходит время от времени,
это не проблема, но если это становится правилом, а не исключением, возможно,
следует уделять больше внимания этим симптомам.

Эти два ощущения могут повлиять на любую
часть тела, даже если наиболее частые области — это конечности: руки и ноги.
Симптомы покалывания и жжения, как будто в них вонзаются десятки игл или
булавок. Некоторые люди также жалуются на жжение.
Основными причинами
онемения в руках во время сна являются:
- Длительное пребывание в одном и том же положении (сон без движения).
- Легкая травма рук (например, ушиб в течение дня).
- Травма шеи, которая затрагивает пальцы рук и ладони.
- Задержка воды (в основном из-за менопаузы, беременности или избыточного веса).
- Недостаток витамина В12.
- Использование определенных лекарств.
- Повреждение или давление на нерв в руке или запястье.
Повреждение запястья и онемения в руках

Около 3% населения ощущают онемение одной
или обеих рук ночью, по крайней мере, один раз в неделю. Есть те, кто
обращается к врачу за полным диагнозом, и те, кто считает это «нормальным»,
пока дискомфорт не усиливается и решает обратиться к специалисту.
При повреждении запястья могут возникнуть
не только онемение и ночные судороги, но также отсутствие силы в захвате или
подъеме определенных предметов или сильная боль при совершении определенных
движений.
Например, руки выходят из-под контроля или
не хватает гибкости в выполнении повседневных дел. Если эта проблема не будет
решена вовремя, это может привести к недостаточной чувствительности.
Чтобы узнать, является ли эта проблема
следствием нервного расстройства, необходимо обратиться к врачу. Также важно
указать, где именно вы чувствуете боль или дискомфорт.
Если у вас эти симптомы, у этой проблемы
есть имя, и о ней имеется много данных и исследований:
Синдром запястного канала, также известный как «синдром секретарей». В медицинских терминах это определение периферической невропатии, которая развивается, когда срединный нерв (от предплечья до кисти) находится под давлением.
Нерв запястья отвечает за чувствительность и движение рук и пальцев. При сжатии он вызывает несколько симптомов, включая онемение области, о которой идет речь. Почему это происходит, когда мы спим?
Иногда люди с синдромом запястного канала испытывают эти симптомы в любое время суток, но они усугубляются во время сна. Это потому, что нерв работал несколько часов и, когда он пытается «отдохнуть», он напрягается.
Не пропустите: Как лечить тендинит запястья
Если симптомы связаны с безымянным пальцем
и мизинцем, то проблема заключается в давлении локтевого нерва, особенно в
области локтя.
Например, если вы ударились или упали,
повредив локоть, вы почувствуете своего рода «удар тока» в этой области. Этот
нерв отвечает за движение в области между ключицей и первым ребром.
Что делать, когда руки немеют?
Если вы испытываете симптомы онемения в руках, боли, жара, покалывания в руках, особенно ночью, есть большая вероятность, что это синдром запястного канала или проблема с локтевым нервом.
В обоих случаях мы советуем вам
проконсультироваться с врачом для тщательного обследования. Со временем, если
боль не лечится, она станет невыносимой и проявится даже в течение дня.
Риск страдания от этих проблем выше у женщин
из-за действий, которые они выполняют каждый день (как дома, так и на работе).
Неспособность различить горячее и холодное само по себе является серьезным
следствием, как и атрофия у основания большого пальца.
Однако, чтобы не доходить до этих
крайностей, мы рекомендуем некоторые базовые упражнения, целью которых является
дать запястному каналу отдохнуть, чтобы он не был слишком тугим.

- Просто возьмите маленький резиновый мячик в ладонь (его можно найти в магазинах игрушек или зоомагазинах).
- Обхватите его пальцами и сожмите.
- Повторите упражнение несколько раз, поддерживая давление, прежде чем
вернуться в исходное положение.
Попробуйте выполнять это упражнение хотя бы раз в день. Важно делать это упражнение каждый день в течение нескольких минут. Нерв станет сильнее, и вы сразу заметите, что ощущение онемения рук ночью уменьшится.