Артроз или артрит — это очень серьезная проблема, от которой страдают миллионы людей во всем мире. Это ревматическое заболевание вызывает сильную боль в лодыжках, коленях, запястьях, бедрах и других суставах, особенно там, где встречаются две или более костей.

Артроз — это воспаление, которое поражает суставы. Это заболевание возникает в результате разрушения хряща, который покрывает концы костей в суставах. Кости становятся открытыми, и при каждом движении сустава они трутся и вызывают дискомфорт и боль.

Это заболевание очень распространено у пожилых людей. Есть много способов естественного лечения остеоартрита с небольшими побочными эффектами или без них. Действительно, здоровый образ жизни, натуральные продукты питания, спорт — это лучшие способы снизить риск заражения этой болезнью. Акупунктура и источники влажного тепла также эффективны для лечения хронического полиартрита.

Все эти методы эффективны в борьбе с артритом. Вот некоторые средства, которые помогут вам облегчить артрит естественным путем.

Теплые и холодные компрессы

Применение пакета со льдом или холодного компресса на болезненный сустав помогает уменьшить боль воспаления. Дайте компрессу поработать 15 минут один раз в день, чтобы уменьшить боль в течение всего дня. Кроме того, использование горячих компрессов стимулирует кровоток и расслабляет воспаленные мышцы.

Не пропустите: Советы по облегчению боли при ревматоидном артрите

Рыбий жир

Это, вероятно, лучший источник, который может помочь уменьшить последствия воспаления в организме и, в частности, в суставах костей.
Омега-3 жирные кислоты эффективны для людей с артритом. Их можно найти во всех рыбах, но лосось — лучший выбор, учитывая его кулинарный потенциал. Оливковое масло также полезно для борьбы с остеоартрозом.

Читайте также: Продукты для борьбы с остеоартрозом

Крестоцветные овощи для борьбы с остеоартрозом

Овощи, такие как брокколи и цветная капуста, могут помочь в борьбе с остеоартритом. Сочетание свежей капусты, моркови и шпината обеспечивают питательными веществами, необходимыми для борьбы с этой болезнью.

Фактически, именно характер диеты и образа жизни определяет, насколько быстро боль будет уменьшена. Здоровая и естественная диета может помочь в борьбе с остеоартрозом.