6 природных средств для борьбы с гастроэзофагеальным рефлюксом

природные средства для борьбы с гастроэзофагеальным рефлюксом

Кислотность, также известная как гастроэзофагеальный рефлюкс или язвенная болезнь желудка, в настоящее время является широко распространенной проблемой для здоровья. Рефлюкс возникает, когда желудочные соки отбрасываются назад в горло. Это вызывает ощущение жжения, которое порой бывает настолько сильным, что многие его путают с сердечным приступом.

Обычно те, кто страдает от рефлюкса, также страдают от других неприятных симптомов в разных частях тела. Очень часто жжение и желудочная кислота также вызывают нарушения сна и храп и могут даже вызвать астму, дискомфорт, неприятный запах изо рта, воспаление пищевода, язвы и, в более тяжелых случаях, рак пищевода.

Очень важно изменить свои привычки питания, чтобы эффективно бороться с рефлюксом и его симптомами. Употребление обработанных и других продуктов, таких как сахара, рафинированные ингредиенты, кофеин, алкоголь или жир, должно быть сведено к минимуму. Вы также должны увеличить потребление фруктов, овощей и цельного зерна, особенно богатых клетчаткой.

Если вы часто страдаете от кислотного рефлюкса и страдаете от всех неприятных симптомов, которые он включает, то некоторые из этих домашних средств будут полезны для уменьшения или предотвращения этого раздражающего жжения.

1. Сок алоэ вера для борьбы с гастроэзофагеальным рефлюксом

Сок алоэ вера богат свойствами, которые улучшают здоровье разными способами. Одним из его преимуществ является его противовоспалительная сила, которая может уменьшить симптомы рефлюкса. Мы рекомендуем пить как минимум 1⁄2 стакана сока алоэ вера во время еды. Тем не менее, вы должны помнить, что этот сок также оказывает слабительное действие.

2. Чистый яблочный уксус

Яблочный уксус является еще одним средством, широко используемым для облегчения рефлюкса. Просто добавьте столовую ложку чистого яблочного уксуса в большой стакан воды. Пейте его, как только заметите первые симптомы рефлюкса.

3. Пищевая сода для борьбы с гастроэзофагеальным рефлюксом

Сода является очень экономичным продуктом, рекомендуемым для регулирования рН организма. Её свойства делают её отличным средством против рефлюкса. Просто разведите чайную ложку пищевой соды в большом стакане воды.

Читайте также: 6 природных средств для укрепления иммунной системы

4. Солодка

Солодка действует как защитный гель, так как создает своего рода пленку внутри желудка. Она идеально подходит для уменьшения и предотвращения раздражающих симптомов рефлюкса. Мы рекомендуем использовать её для приготовления чая или настоя.

5. Имбирь

Различные исследования показали, что корень имбиря является гастропротектором, так как он предотвращает желудочную кислоту и уничтожает бактерию Helicobacter pylori. Было показано, что этот натуральный ингредиент в 8 раз более эффективен, чем лансопразол, лекарство от язвы.

Чтобы бороться с рефлюксными проблемами, просто приготовьте чай с 1 чайной ложкой свежего имбиря на 1 стакан кипятка. Оставьте настаиваться на 5 минут и пейте перед едой.

6. Глутамин

Глутамин является аминокислотой, полезной для лечения желудочно-кишечных повреждений, вызванных бактерией H. pylori. Хотя организм вырабатывает глутамин естественным путем, его также можно добавлять в пищу с говядиной, курицей, рыбой, яйцами, молочными продуктами и некоторыми фруктами и овощами, такими как петрушка или шпинат. Глутамин обладает противовоспалительным эффектом, который уменьшает вздутие живота, вызванное рефлюксом.

Основные советы по борьбе с гастроэзофагеальным рефлюксом

В дополнение к использованию некоторых из упомянутых средств, очень важно следовать некоторым основным советам для борьбы с рефлюксом:

  • Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу, чтобы избежать воспаления и давления на желудок.
  • Последний прием пищи должен быть легким, и его следует употреблять как минимум за 3 часа до сна.
  • Избегайте продуктов, которые вызывают раздражение и кислотность. Они являются одними из причин кислотного рефлюкса.
  • Избегайте начинать прием пищи с крахмалистой пищи.
  • В идеале, начните с овощей или мяса и ешьте картошку или хлеб в последнюю очередь.
  • Если вы страдаете от ожирения, очень важно стараться сбросить вес. Избыточный вес препятствует тому, чтобы пищеводный сфинктер оставался закрытым, что вызывает рефлюкс.
  • Избегайте чрезмерного употребления алкогольных напитков, так как они вызывают раздражение и способствуют рефлюксу.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *