Натуральные средства для очистки дыхательных путей и сохранения здоровья легких

Натуральные средства для очистки дыхательных путей и сохранения здоровья легких

Легкие — важные органы для нашего выживания, но их часто недооценивают. Даже если вы не курите, вредные вещества, присутствующие в воздухе, которым мы дышим, могут накапливаться в наших легких. Это может привести к различным проблемам со здоровьем.

Однако существует ряд натуральных средств, помогающих сохранить эти органы здоровыми и очищенными. Вот список продуктов, которые могут защитить и вывести токсины из легких, и растения, полезные для здоровья дыхательной системы.

Прежде всего, постарайтесь по возможности избегать посещения мест, где могут быть загрязнители в воздухе или загрязняющие частицы. Первым шагом, безусловно, является устранение химических веществ, обычно присутствующих в наших домах, включая дезодоранты и моющие средства.

Избегайте употребления мяса и молочных продуктов, они могут усилить воспалительные процессы в организме и, особенно в случае молочных продуктов, стать источником непереносимости и аллергии, которые часто вызывают проблемы, препятствующие дыханию. Избегайте рафинированного сахара, кофе и алкоголя.

Помните, что слизь может быть предупреждающим знаком, поскольку ее образование означает, что наши легкие могут быть более или менее грязными.

Наконец, пейте много воды, натуральных травяных чаев, возможно, на основе полезных трав и используйте полезные для дыхательной системы специи, такие как тимьян или розмарин. Введение витамина С в нашу диету важно на этапе очистки.

Витамин C для здоровья легких

Витамин С укрепляет иммунную систему и здоровье легких. Выдавите 2 лимона и добавьте воды в сок для разбавления. Вы также можете использовать сок грейпфрута или ананасовый сок. Эти соки богаты натуральными антиоксидантами, укрепляющими дыхательную систему.

Калий

Этот минерал особенно важен для очищения организма, регулирования баланса жидкости и помощи органам в правильном функционировании. Вы можете придать фруктовый вкус, комбинируя различные богатые калием ингредиенты, такие как бананы, папайя и миндальное молоко.

Каротиноиды

Каротиноиды важны для здоровья слизистых оболочек, присутствующих в легочной ткани, и помогают поддерживать здоровье иммунной системы. Употребление в пищу фруктов и овощей, богатых этим веществом, таких как морковь, свекла, апельсины, дыни, персики, помидоры, может принести значительную пользу вашему здоровью. Вы также можете употреблять каротиноиды в виде сока.

Черничный сок для здоровья легких

Помогает убивать бактерии в легких, и предотвращать инфекции.

Чеснок

Помимо того, что чеснок является природным антибиотиком, он очищает наши легкие, устраняя вредные вещества, которые там откладываются. Но не только. Согласно исследованию, проведенному китайскими исследователями из Центра контроля заболеваний провинции Янсу, употребление сырого чеснока два раза в неделю снизит риск развития рака легких на 40%.

Травяной сироп для здоровья легких

Лучшими травами для очищения легких являются мальва и гринделия. Одну столовую ложку нужно принимать два-три раза в день. Для приготовления травяных сиропов хорошо проконсультироваться с травником.

Также помните, что качество воздуха, которым мы дышим дома, также важно для здоровья нашей дыхательной системы.

Не пропустите: 10 лучших продуктов, которые могут очистить легкие курильщиков

Как приготовить натуральный сироп, очищающий легкие и укрепляющий их

Как приготовить натуральный сироп, очищающий легкие и укрепляющий их

Здоровые и сильные легкие имеют важное значение для наслаждения хорошим здоровьем и помогают бороться с патогенами, такими как вирусы и бактерии, а также защищают нас от простуды, гриппа и бронхита.

Кашель — это естественный рефлекс организма, который пытается поддерживать чистоту горла и дыхательных путей. Однако важно защитить легкие, и сироп, подробно описанный ниже, очень эффективен в этом отношении.

Ингредиенты сиропа для очищения легких:

  • 500 грамм меда
  • 12 органических лимонов
  • 1 большой кусок свежего имбиря
  • 250 мл воды
  • 1 стеклянная банка с герметичной крышкой.

Хорошо промойте лимоны, затем отожмите их и оставьте у 6 из них кожуру. Вымойте имбирь, натрите на терке и отложите.

В кастрюле доведите воду до кипения, затем добавьте имбирь и тертую цедру 6 лимонов и варите пару минут, прежде чем снять с плиты.

Дайте остыть, затем добавьте мед и лимонный сок, хорошо перемешайте, чтобы ингредиенты смешались, и варите 8-10 минут.

Дайте остыть, затем вылейте в герметичную банку и храните в темном месте пару дней. Принимайте по столовой ложке сиропа для очищения легких трижды в день.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *