Напитки, которые помогают ускорить обмен веществ

напитки для ускорения обмена веществ

Если вы пытаетесь сбросить вес или вести здоровый и сбалансированный образ жизни, ускорение обмена веществ является фундаментальным методом, помогающим вашему телу сжигать жир и калории. Есть несколько напитков, которые можно употреблять для повышения метаболических функций.

1. Зеленый чай для ускорения обмена веществ

Зеленый чай содержит натуральный кофеин, катехины и полифенолы. Вещества, способные ускорять обмен веществ и сжигать жир. Исследование, опубликованное Американским журналом клинического питания, показало, что благодаря регулярному употреблению зеленого чая обмен веществ увеличивается с 35% до 43%.

2. Сок дыни

Смесь тыквы, дыни и арбуза обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для ускорения обмена веществ. Высокая концентрация антиоксидантов, калия и, в частности, витамина С, может ускорить обмен веществ, а также сжигание жира. Достаточно всего одного стакана в день этого овощного коктейля, чтобы ускорить метаболизм.

Читайте также: Избавьтесь от жира на животе, употребляя продукты, которые помогают сжигать жир

3. Грейпфрутовый сок для ускорения обмена веществ

Грейпфрут известен своей способностью сжигать жир. Грейпфрутовый сок снижает уровень инсулина и ускоряет обмен веществ, если его употреблять 3 раза в день.

4. Морковный сок с сельдереем

Стакан морковного сока с сельдереем обладает свойствами, которые могут стимулировать обмен веществ, и сжигать калории. Чтобы получить хорошие результаты, вы должны пить 3 стакана в день.

5. Вода со льдом

Питье двух или трех стаканов воды со льдом в день может улучшить ваш метаболизм. На самом деле, холодная вода заставляет организм работать быстрее, потому что он должен согреться, чтобы вернуться к нормальной температуре тела. Он вынужден сжигать больше калорий и ускорять обмен веществ.

6. Вода

Питье большего количества воды может быть очень важно для ускорения обмена веществ. Потому что это способствует хорошей функции почек и помогает печени работать более эффективно, сжигая лишний жир.

Кроме того, иногда чувство голода, которое вы испытываете, на самом деле может быть вызвано жаждой. В этих случаях употребление большего количества воды может помочь уменьшить потребление калорий, избегая употребления большего количества пищи.

Будьте здоровы!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *