Минусы зеленого чая, которые могут повлиять на наше здоровье

Очень часто можно услышать, что зеленый чай является одним из самых полезных настоек, который можно употреблять ежедневно.

Минусы зеленого чая

Однако сегодня мы поговорим о противоположной стороне, о минусах зеленого чая, а это означает, что есть люди, у которых могут быть побочные эффекты, если они употребляют этот напиток ежедневно.

Минусы зеленого чая, которые могут повлиять на наше здоровье

В нем есть кофеин: когда речь идет о кофеине, люди сразу думают о дымящейся чашке кофе, однако, он также является компонентом зеленого чая. Хотя содержание кофеина может быть ниже по сравнению с другими напитками, следует знать, что, если этот горячий напиток потребляется чрезмерно, то есть более трех-пяти чашек в день, это может привести к различным недомоганиям.

К числу проблем, которые могут быть вызваны кофеином, относятся бессонница, расстройство желудка, тошнота, диарея и частое мочеиспускание. Если у вас есть эти типы симптомов, и нет явного виновника, зеленый чай может стоять за этими проблемами.

Хотя, конечно, зеленый чай также может быть полезен, особенно для тех, кто, будучи зависимым от кофеина, должен сократить его потребление, постепенно заменяя потребление других напитков, таких как кофе.

Минусы зеленого чая

Может не рекомендоваться при беременности и при кормлении грудью. Одним из главных недостатков зеленого чая является то, что он не рекомендуется беременным женщинам и тем кто кормит грудью. Если он употребляется в больших количествах во время беременности, вы должны знать, что этот тип продукта связан с повышенным риском выкидыша, в дополнение к созданию большого количества других негативных последствий.

В случае грудного вскармливания кофеин, содержащийся в зеленом чае, может попасть в грудное молоко и повлиять на ребенка, который не сможет отфильтровать даже небольшие количества этого компонента, что может вызвать проблемы в его маленьких органах.

Читайте также: Польза зелёного чая для снижения уровня глюкозы в крови

Необходимо соблюдать осторожность при приеме лекарств: зеленый чай использовался в течение нескольких веков из-за его противораковых свойств. Даже многие специалисты называют его чудодейственной травой, и его всегда хвалили за то, что он обладает множественными целебными свойствами. Тогда в чем проблема? Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, которые обычно известны своими целебными свойствами, также способны блокировать противораковые свойства лекарственных средств.

Минусы зеленого чая

Употребление слишком большого количества зеленого чая может увеличить вероятность возникновения дефицита железа. Это связано с тем, что в зеленом чае есть дубильные вещества, которые способны блокировать усвоение железа из пищи и пищевых добавок.

Увеличивает шансы страдать от остеопороза: употребление большого количества зеленого чая может увеличить количество кальция, который выводится из организма через мочу. Когда чрезмерное употребление зеленого чая сопровождается плохим потреблением кальциевой пищи, может возникнуть дефицит кальция, который в худшем случае может привести к остеопорозу.

Желательно не пить более 300 мг зеленого чая в день, кроме того, рекомендуется компенсировать это потребление добавкой кальция или употреблять такие продукты, как йогурты, обогащенные кальцием.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *