Как очистить кишечник домашними средствами

Чистый кишечник имеет важное значение для хорошего здоровья. Когда он полон мусора и токсинов, вы не можете чувствовать себя хорошо.

Как очистить кишечник домашними средствами

Токсины из толстой кишки могут всасываться через кишечную стенку и достигать остальной части тела, что заставляет вас чувствовать себя больным и истощенным. В конце концов, эта утечка токсинов может привести к другим проблемам со здоровьем.

К сожалению, запор является большой проблемой в современном обществе, так как многие люди едят обработанные продукты, которые содержат мало волокон и с высоким содержанием жира. Тем не менее, с домашними средствами, очень легко очистить толстую кишку.

Токсины, которые накапливаются в кишечнике, могут возникать в течение нескольких лет. Причина, по которой очищение толстой кишки является фундаментальной частью процесса детоксикации, заключается в том, что все жирорастворимые токсины направляются в толстую кишку, и, если она не может их устранить, из-за накопления токсинов и насыщения кишечного тракта, реабсорбируются организмом и попадают в кровоток.

Это особенно опасно после чистки печени и длительного голодания, так как организм пытается выпустить токсины, которые были нейтрализованы в жировых отложениях и не в состоянии это сделать, они повышают кислотность крови и начинают повреждать органы.

Важно, чтобы мы заботились о нашей диете до и после чистки толстой кишки. Избегайте употребления молочных, раздражающих продуктов и избытка белка. Диета с высоким содержанием клетчатки и на основе органических овощей является лучшим вариантом.

Пейте много воды. Разделите вес тела на восемь, и получите количество стаканов воды, которое вы должны пить в течение дня. Например, если вы весите 76 кг, выпивайте 76/8, 9 с половиной стаканов воды в день.

После очистки толстой кишки желательно сбалансировать бактерии, которые обитают в кишечнике. Вы можете съесть натуральный йогурт или квашеную капусту. Капуста также содержит глютамин, который ускоряет регенерацию клеток пищеварительной системы.

Яблоки, яблочный уксус

Как очистить кишечник домашними средствами

Яблоки, яблочный уксус, яблочное пюре, яблочный сок … независимо от формы, яблоки являются чрезвычайно детоксифицирующими фруктами. Они имеют высокое содержание клетчатки, что способствует лучшему пищеварению. Также они содержат пектин, углевод, который действует как загуститель в пищеварительной системе и помогает очистить толстую кишку.

Читайте также: Яблочный сок: свойства и 10 преимуществ для печени и сердца

Как очистить кишечник домашними средствами: авокадо

Авокадо является отличным вариантом для детоксикации и улучшает пищеварение. Он содержит растворимую и нерастворимую клетчатку в больших количествах: первая важна, поскольку она поглощает воду и связывает ее с другими пищеварительными веществами, так что они легко перемещаются через пищеварительный тракт. В то время как вторая облегчает испражнения и очищает толстую кишку. Таким образом, авокадо предотвращает запоры, рак толстой кишки и нарушения в целом.

Семена льна и чиа

Семена льна и чиа обладают широкими питательными свойствами, включая жиры и клетчатку, которые способствуют пищеварению. Оба богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают стабилизировать клеточные стенки и уменьшить воспаление, а также растворимой клетчаткой.

Они также являются противовоспалительными, поэтому они также могут помочь в пищеварении, особенно если у вас есть хронические проблемы с запорами.

Как очистить кишечник домашними средствами: овощи и фрукты, богатые хлорофиллом

Все фрукты и овощи, богатые хлорофиллом — шпинат, оливки, спаржа, сельдерей, брюссельская капуста, водоросли — помогают очистить кишечник и улучшить пищеварение. Они не только очищают пищеварительный тракт, но и выводят токсины из печени, они также замедляют рост бактерий в этой области.

Вода с морской солью

Как очистить кишечник домашними средствами

Увлажнение вашего тела имеет важное значение для выведения токсинов, поэтому важно потреблять много воды. Если хотите, для лучшей детоксикации вы можете добавить в воду немного морской соли.

Как очистить кишечник домашними средствами: ферментированные продукты

Пищеварительная система человека состоит из множества полезных для здоровья микробов, которые отвечают за усвоение питательных веществ, хорошо переваривают пищу, устранение отходов. Однако, если эти защитные механизмы не работают должным образом, пищеварительная система работает неправильно. Поэтому важно употреблять большое количество ферментированных продуктов, таких как кефир.

Жидкости

Сок чернослива действует как натуральное слабительное. Питье жидкости в течение дня может способствовать нормальному опорожнению кишечника, поскольку жидкости помогают поддерживать стул достаточно мягким, чтобы проходить через толстую кишку.

Кофе и чай являются естественными мочегонными средствами и могут помочь начать эвакуацию, если вы страдаете от запора. Вы должны экспериментировать с различными продуктами и напитками, чтобы найти комбинацию, которая гарантирует вашу регулярность.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *