Как нормализовать работу кишечника с помощью натурального смузи

как нормализовать работу кишечника с помощью смузи

Многим людям необходимо регулировать функции кишечника, чтобы противодействовать таким расстройствам, как запоры, неправильное всасывание питательных веществ, диарея или просто восстановление после желудочно-кишечного расстройства.

Лучший способ отрегулировать функции кишечника — это соблюдать правильную и сбалансированную диету, которая также включает в себя наиболее подходящие натуральные добавки.

Сегодня мы предлагаем вам вкусный натуральный смузи для регуляции кишечника на основе чернослива, семян чиа и яблок. Эти три продукта особенно полезны для регулирования функций кишечника.

Читайте также: Натуральный смузи для очищения толстой кишки и устранения жира

Как нормализовать работу кишечника с помощью натурального смузи

Как нормализовать работу кишечника с помощью натурального смузи

Ингредиенты

  • 200 мл воды;
  • 4 чернослива;
  • 1 столовая ложка семян чиа;
  • 1 яблоко с кожурой.

Мы советуем вам хорошо вымыть яблоко, потому что на коже могут быть следы пестицидов. Не выбрасывайте её, потому что кожура даёт хорошую дозу клетчатки.

Приготовление

  • Поместите семена чиа и чернослив в воду накануне вечером.
  • Утром переместите все в блендер, удалив ядро из слив. Добавьте яблоко, лишенное сердцевины, и взбивайте в блендере в течение 1 минуты.
  • Подсластите свой коктейль с помощью стевии или меда.

Режим употребления

  • Чтобы регулировать функции кишечника, лучше всего пить этот коктейль утром натощак, примерно за полчаса до завтрака.
  • В качестве лечения пейте смузи каждый день в течение одной или двух недель.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *