Зеленые смузи для уменьшения гипертонии и очищения почек

зеленые смузи для очищения почек

Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, представляет собой расстройство, которое возникает, когда артерии, регулирующие кровоток в организме, сужаются.

В этих случаях сердце должно приложить больше усилий для прокачки крови через узкие пространства, и это тот момент, когда давление увеличивается.

Это расстройство, также известное как «тихий убийца», потому что, практически не проявляя симптомов, большинство людей, которые страдают от него, не знают о проблеме и, следовательно, ничего не делают, чтобы держать ее под контролем, рискуя встретить серьезные сердечно-сосудистые заболевания и повышение риска сердечных приступов и цереброваскулярных происшествий.

Когда у человека диагностируется это заболевание, он должен немедленно изменить свои привычки, чтобы избежать снижения качества своей жизни.

Чтобы свести к минимуму все риски, связанные с высоким кровяным давлением, лучше всего пройти медицинское лечение в соответствии с серьезностью проблемы.

В дополнение к этому мы можем помочь, включив в свой рацион некоторые очень полезные зеленые соки, которые придают организму свойства детоксикации, регулируют кровоток и предотвращают проблемы с почками.

Если врач подтвердил, что у вас высокое кровяное давление и вы обеспокоены рисками, которые это влечет за собой, не пропустите следующие 4 рецепта зеленых смузи, они помогут держать его под контролем и очистить почки.

1. Смузи из помидоров, огурцов и моркови

Антиоксидантные и очищающие свойства этого натурального смузи способствуют удалению накопившихся в организме токсинов, которые ответственны за развитие различных заболеваний.

Комбинируя овощи с очень полезной травой, такой как петрушка, этот коктейль помогает устранить избыток натрия в организме и задержку воды, что отрицательно влияет на повышение давления.

Ингредиенты:

  • 1 огурец;
  • 2 моркови;
  • 1 помидор;
  • 1 горсть петрушки;
  • 1⁄2 стакана воды (100 мл).

Как приготовить:

  1. Вымойте и нарежьте огурец, помидор и морковь на кусочки. Затем положите все в блендер вместе с петрушкой и полстакана воды.
  2. Смешайте до однородной массы и выпейте свежеприготовленный смузи.
  3. Принимайте его как минимум 3 раза в неделю.

2. Зеленые смузи для очищения почек из ананаса, грейпфрута и шпината

зеленые смузи для очищения почек

Ананас и грейпфрут — два отличных диуретика, которые природа предлагает нам для борьбы с задержкой жидкости, снижением артериального давления и очищением почек.

Имея большое количество воды и без калорий, оба плода могут быть включены в любой тип рациона.

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут;
  • 2 ломтика ананаса;
  • 1 горсть листьев шпината;
  • 1⁄2 стакана воды (100 мл).

Как его приготовить:

  1. Извлеките грейпфрутовый сок и поместите его в блендер вместе с двумя кусочками ананаса, листьями шпината и полстакана воды.
  2. Смешайте все в течение нескольких секунд, пока смесь не станет однородной.
  3. Вы можете пить этот коктейль каждый день натощак.

Читайте также: Продукты, повышающие артериальное давление

3. Морковно-шпинатный смузи

Высокая концентрация антиоксидантов и мочегонные свойства этого коктейля способствуют снижению удержания воды и накоплению токсинов, которые способствуют повышению артериального давления и нарушению работы почек. Его компоненты обеспечивают дополнительный запас энергии для организма, так что он может работать лучше физически и может работать в отличных условиях.

Ингредиенты:

  • 1 веточка петрушки;
  • 1 веточка шпината;
  • 5 шт. моркови;
  • 2 стебля сельдерея;
  • небольшое количество воды (по желанию).

Как его приготовить:

  1. Вымойте все ингредиенты, затем положите их в блендер, пока не получите сок без комочков. Идеально было бы добавить немного воды для облегчения смешивания.
  2. Принимайте его натощак, не фильтруя, не реже 3 раз в неделю.

4. Зеленые смузи для очищения почек из киви, шпината и салата

Киви — это пища, богатая витамином С и другими важными антиоксидантами, которые способствуют снижению уровня холестерина, артериального давления и ущерба, вызываемого свободными радикалами.

В этом случае его следует сочетать с некоторыми зелеными овощами, которые содержат хлорофилл, клетчатку, витамины и минералы, они улучшают функцию почек и предотвращают различные заболевания.

Ингредиенты:

  • 1 киви;
  • 5 листьев шпината;
  • 3 листа салата;
  • 1 столовая ложка натурального меда (25 гр);
  • 1 стакан воды (200 мл).

Как его приготовить:

  1. Приготовьте киви, листья шпината и салат. Положите их в блендер со стаканом воды, смешивайте до получения однородной смеси.
  2. Когда смесь будет готова, пейте коктейль свежим и желательно натощак.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *